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  • 大四女生厦门面试后返校跳楼 压力大时该怎么缓解

    两性

      12月8日,大四女生小曹从南京来厦门参加面试,不料把行李落在的士上。她联系上司机,司机称行李被其他乘客拿走了。12月9日,小曹家人调取监控却发现,行李其实是被司机叫人拿走的。报警后,当晚找回行李。12月10日,参加完面试后,小曹自我感觉发挥失常,一度不想回学校。

      怎料就在回校的第二天,12日早上8点左右,她被发现在校内坠楼身亡。

      工作压力大如何缓解?

      1、早睡早起

      在日常,要懂得向别人倾述,同时多注意休息,每天适量的锻炼身体,任何事情都不可追求完美,多听听音乐,保持生活乐观。

      2、学会放松

      另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。

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