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  • 老人卖馄饨十年不涨价 冬季早餐吃什么最健康

    两性

      三年时间,很多事情会改变,你可能从高中走进大学,也可能从校园步入职场;但也有很多事没有变,比如你一直为梦想奋斗,比如你一直坚持的习惯,就像今天故事的主人公——88岁娭毑万淑君,多年过去,她还在卖馄饨,并且一直没涨价。

      随着生活水平的提高,越来越多的人都讲究饮食的重要性和营养性,很多人都想吃的健康而且要有营养。一天之中早餐是最重要的一餐,也是很多人并不注重的一餐,有很多人都没有吃早餐的习惯,这是不健康的。那么大家知道早餐应该怎样吃才健康呢?今天小编就来告诉大家怎样吃早餐更健康,一起来看看吧。

      人们通过一夜的睡眠调整,在早晨的时候身体一般处于缺水状态,所以大家起床后要先喝一杯白开水,再吃早餐。

      水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发的。

      比方说,我们可以选择吃清粥配青菜,或是来个生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

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