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    • 南昌华儿山不孕不育专科医院大夫好吗 多囊卵综合征的预防措施都有哪些

      多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵和高雄激素血症为特征,主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和痤疮,是最常见的女性内分泌疾病。

      对于女性卵巢疾病,一定要重视起来,患上这种疾病,对女性的生育有一定的影响,所以我们一定要做好一些关于多囊卵综合征的预防措施。

      南昌华儿山不孕不育专科医院大夫好吗 多囊卵综合征的预防措施都有哪些

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      调整饮食结构

      饮食对于人的健康是很重要的,多囊卵巢的患者需要做好长期与病情做斗争的准备,应不断地改善和加强体质,保持充沛体力和能量储备来进行系统的治疗。

      在饮食上一定要保证健康,合理饮食,同时要减少高脂肪高盐高油的摄入,适当吃一些杂粮以及易消化易吸收的食物。

      科学运动

      对于多囊卵巢综合症的患者来说,运动是必不可少的,对于多囊患者来说,锻炼虽然是很有利的,但是并不代表要无节制的运动,大运动量的健身运动很可能会损害身体。建议每周锻炼4至5次,每次半小时即可。

      多囊患者在运动上可以选择有氧运动,可以辅助降低雄激素。在有氧运动的选择上可以选择跳绳、慢跑、快走、自行车、游泳、健身操等。

      做好避孕措施

      女性应避免多次流产手术,也应避免长期服用避孕药,这些也是会导致女性多囊卵巢的发生,所以在没有生育计划的情况下,一定要做好避孕措施。

      改善作息习惯

      一定要有一个良好的规律生活,早睡早起,避免熬夜。若生活起居无规律、缺少睡眠时间,都会对女性的内分泌系统造成严重影响。

      所以为了自己的健康,建议女性朋友们将自己的作息调整规律,保持良好的睡眠环境以及拥有充足的睡眠时间。

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