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    • 调查数据显示 近3亿中国人睡眠质量差 青少年睡眠不足 令人担忧

      中新网3月21日电据中国之音《全国新闻联播》报道,3月21日是“世界睡眠日”。据统计,2020年,中国有近3亿人睡眠质量较差,成人失眠发生率高达38.2%,超过90%的小学生达不到睡眠时长标准。

      “一般情况下,只能在晚上九点完成,最迟要到十一点。12点以后通常很难入睡。”王女士,安徽省90后公民,从事广告行业,加班熬夜很正常。生物钟的紊乱大大降低了她的睡眠质量。

      据调查数据显示,近3亿中国人睡眠质量较差,全国平均睡眠时间仅为6.92小时。成人失眠发生率高达38.2%。

      成人失眠越来越多,青少年睡眠不足也令人担忧。中国科学院心理研究所公布的《中国国民心理健康报告(2019—2020)》数据显示,我国95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生未达到睡眠时间标准。

      安徽的一名中学生朱晓告诉记者:“在正常情况下,你可以睡6-7个小时。有时候早上不注意第一节或者第二节课就会睡着。”

      事实上,睡眠疾病有三大类90多种,严重影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。

      安徽省铜陵市精神卫生协会会长褚戈文指出:“如果青少年睡眠不好,不仅会造成身体不适,还会影响他们的生理和智力发展。如果成年人睡眠不好,会导致抵抗力下降,容易感冒、发烧、贫血等。这会导致身心心理的变化,危害是全方位的。”

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