• 中文
    • English
  • 注册
    • 查看作者
    • 水土不服 多为肠道菌群失调

      我设法计划了一次旅行,但我没有玩得开心,因为我的腹部充满了不适。我想出色地完成领导交代的业务任务,但因为拉肚子而无法集中精力.针对这种情况,老人往往会说:“你不可接受!”但到底什么是“不听话”?

      首都医科大学附属北京世纪谭医院消化内科副主任兼主任医师刘宏告诉记者,“水土不服”是一种口语表达,指的是很久以前一种叫做“旅行者腹泻”的疾病。一般来说,人们去距离比较远或者生活习惯不同的地方,容易出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。往往一段时间后就能适应,只有少数人会出现严重的症状。不满意水土的人肠道有问题主要有两个原因。

      第一,肠道菌群的变化引起胃肠道感染。人体是一个巨大的微生物池,微生物分布在胃肠道、皮肤、生殖器、口腔、鼻腔和咽喉,其中肠道微生物约占总数的80%,包括细菌、真菌和病毒。我们常说的肠道菌群是指肠道内的寄生细菌,大致可以分为三类:有益菌、有害菌和中性菌。在长期固定的生活和饮食习惯中,不同菌群的种类和数量会按一定比例共存。当人们由于旅行、迁徙等原因到达新的环境时,无论是饮食还是生活习惯都需要有一定程度的改变,原有的肠道菌群平衡被打破,建立新的稳态迫在眉睫。在这个过程中,如果病原菌的数量增加,或者吃了不健康的局部饮食,就会引起明显的肠道炎症,导致腹泻、腹痛、发热等症状。刘宏介绍说,一些研究发现,新环境会增加肠道中某些大肠杆菌的数量,包括产肠毒素的大肠杆菌。大肠杆菌是条件致病菌,即正常情况下,大肠杆菌是肠道菌群的一部分,不致病。但当产肠毒素大肠杆菌增多时,可能会引起胃肠道感染。"可以说,水土不服引起肠道症状的原因多为感染."刘宏说。

      第二,身体的耐受力有限,胃肠道产生免疫反应。在新的环境中,不可避免地会接触到一些新的食物或新的烹饪方法。如果此时肠道分泌的某些免疫物质不足,身体会对某些食物表现出不耐受,引起肠胃不适。

      人体是一个精密的仪器,对周围环境的温度、湿度、海拔高度很敏感,比如从温带北部旅行到亚热带、热带地区,从低海拔旅行到高海拔地区。此外,旅行、精神压力或焦虑也会对身心产生影响,导致身体抵抗力下降,更容易出现皮肤过敏、肠道感染等不适症状,以及失眠等表现。

      刘宏介绍说,以下类型的人一般更容易水土不服:1 .长期生活在一个地方,不常远行的人;2.体质差,容易感冒发烧腹泻失眠的人;3.患有炎症性肠病和肠道菌群多样性差的人。这些人平时要多注意运动,有助于丰富肠道菌群的种类,增强抵抗环境变化的能力;到达新环境后,首先要给身体一个缓冲,不要吃当地的饮食;可以适当补充一些益生菌,增加肠道菌群中有益菌的数量;如果症状严重,持续不缓解,及时就医。

    • 0
    • 0
    • 0
    • 2
    • 请登录之后再进行评论

      登录

      推荐用户

    • 南昌华儿山生殖医院
      南昌华儿山生殖医院
      已认证企业会员
    • 淮安诺贝尔口腔医院
      淮安诺贝尔口腔医院
      已认证企业会员
    • 小版主
    • 管理员-小王
    • 常州美贝尔整形美容医院
      常州美贝尔整形美容医院
      已认证企业会员
    • 杭州丽都白癜风医院
      杭州丽都白癜风医院
      已认证企业会员
    • 实时动态
    • 偏好设置
    • 到底部
    • 单栏布局 侧栏位置: