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    • 勃起硬度不足怎么办?改掉这些坏习惯很重要

      男性在生活中普遍关注自己勃起僵硬的问题。虽然现在社会开放了,但是男人面对这种病还是会觉得尴尬,心里容易自卑。那么,勃起硬度不足怎么办?建议男性注意个人习惯,及时改掉一些不良习惯,以免影响身体健康。

      男性需要注意养成平时良好的生活习惯,远离抽烟喝酒、泡网吧等不良习惯,避免身体受到大量辐射、长时间久坐、开车等。而且经常熬夜,不能保证足够的休息时间,这些都会导致男性勃起硬度不够。所以男性朋友要改掉这些坏习惯,养成规律的生活,每天按时休息,生活有条不紊,多做体育锻炼,提高身体抵抗力。

      男人应该改掉哪些坏习惯?1、扔掉太紧的内衣男性在选择内衣时应该选择一些宽松的内衣。紧身内衣会限制阴茎组织的血液流动,影响勃起强度。专家建议男性无论白天还是晚上都要穿宽松透气的内衣。

      2.如何克服负面心理因素和勃起硬度不足?勃起僵硬不足时,要注意克服负面心理因素。很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不足是由于心理原因造成的,如精神紧张、焦虑或分心、夫妻关系不和谐等,会抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不足。所以男性朋友在心理上要认清自己,放松心情,多和妻子交流。

      3.不要手淫太频繁。为了避免手淫,建议平时不要碰任何坏书和电影。手淫过于频繁,势必会被削弱,影响实战能力。频繁手淫也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致第二天勃起硬度降低。

      4.选择正确姿势的男性勃起硬度与自身姿势有一定关系,要适当注意。勃起硬度不足怎么办?做前戏是满足室友的必要前提。室友姿势也直接影响阴茎勃起的僵硬程度。男性上卧位和后卧位可以增加阴茎血流量,使勃起更加满意。合租之初尽量避免女性姿势。

      5.食用食物硬度高、勃起硬度不足的男性,需要在个人饮食中吃一些针对性的食物。比如香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒,对男性来说都是很好的壮阳食品。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,这会影响男性的勃起功能。

      男性如果想避免勃起僵硬不足,需要适当的体育锻炼。他们应该注意一些调养方法,饮食中多吃清淡的水果和蔬菜,远离各种刺激性食物。还有,要注意远离手淫等不良生活习惯。护理私处的时候,也要适当注意各处的卫生。每天晚上清洗私处是必不可少的。

      #健康科学资格赛#

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