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    • 眼睛干痒怎么办?专家:你可以试试这三种方法 非常有用

      65岁的李阿姨通常喜欢跳广场舞和做一些运动。她身体一直很好。但是,这两年来,她总是感觉眼睛干涩,眼睛发痒。一开始她以为只是单纯的炎症,就没太在意。买几滴眼药水会暂时缓解她的不适,但是治不好。最近李阿姨发现眼睛越来越差,异物感明显,很难受。然后去医院检查,诊断是螨虫引起的干眼症。过了很久才好起来。眼睛干涩、眼睛发痒并不是特别难受,但是如果不注意,就会拖成大病。

      初步了解眼干眼痒

      干眼、痒眼是由于泪膜不稳定,泪液数量或质量异常导致眼表受损,导致眼部不适的一种疾病。眼睛干涩、眼睛发痒是最常见的眼表疾病。

      眼睛干涩、发痒的原因如下:1。因暴风热或红眼治疗不彻底,余热不清,肺脾络藏。2.饮食不佳,或烟酒成瘾,偏好辛辣品,导致脾胃湿热蕴结,清气不足,视力下降。3.肝肾亏损,阴虚血亏,视力下降。

      不同体质表现出来的症状不同

      1、阴虚体质

      阴虚体质的症状有:眼睛干涩灼热,眼睛发痒,畏光,眼神呆滞,身体消瘦,口鼻干燥,午后潮热,大便干燥,舌红,脉数。

      对于这类症状,可以吃滋补肝肾、滋阴润燥的食物,如沙参、麦冬、熟地、山药、山茱萸等。并避免辛辣食物。

      虚火发炎的人最容易烦躁,所以可以听舒缓的音乐,保持心情顺畅。室内保持一定的湿度,不要太干燥。平时注意眼部卫生,适当放松眼睛,翻白眼,做眼保健操。

      2、气血虚体质

      气血体质虚的症状有:眼睛干涩,眼睛发痒,眼神呆滞,夜盲症,脸红眨眼,或黑眼圈附近有泡沫,甚至累及黑眼圈,呈灰白色,伴有乏力,腹胀便溏,体瘦,舌质淡,脉弱。

      对于这类症状,我们可以通过吃一些药膳来达到健脾和气血的目的。可以多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾和胃的食材,也可以在煮粥的时候加入红枣、山药、黄芪、阿胶等一些补气养血的食材或药材,避免平时吃冷、辣、油腻的食物。

      养成良好的生活习惯,不熬夜,不吃对人体有害的食物,每天保持放松,和亲友聊天等。并尽量减少工作压力。运动的时候,从少量运动开始,一步一步加强。如果运动感觉乏力,可以先吃点阿胶膏或者西洋参制品。

      日常护理也是非常重要的

      1.避免连续操作电脑,注意休息,一般连续操作1小时后休息5-10分钟,休息时看距离或做眼保健操。

      2.保持良好的工作姿势,不要用手揉眼睛,眼睛直视屏幕或略向上看,颈部肌肉放松,减少眼球暴露在空气中的面积。

      3.眼睛与电脑屏幕保持60厘米的距离。

      4.环境光要柔和,电脑屏幕亮度要适中,桌椅高度要和电脑高度相匹配。

      5.现在眼睛干涩、发红、发热或有异物感,甚至眼睛浮肿疼痛。我还需要看眼科医生。

      关注中医圆山,我将持续为您提供专业的健康养生知识!

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