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    • 突然掉头发是怎么回事?找到了四个原因 头发可以长回来

      现代人不仅被肥胖困扰,还被脱发困扰。许多成年人都有脱发的困扰。头发对一个人的面值很重要,尤其是女性。所以,了解脱发的原因很重要。

      一般脱发与以下四个方面有关,

      1体弱多病

      身体素质的下降可以从头发上反映出来。人生病的时候头发比较干,容易掉。特别是对于一些消耗性疾病,如糖尿病、肿瘤等,接受过手术或化疗的患者,往往会脱发很多。这种情况通常是由身体疾病引起的。基础疾病好转,头发自然恢复。

      2身体激素的变化

      女性朋友在生完孩子后或更年期会经历脱发,因为这段时间体内的激素发生了变化。当荷尔蒙恢复正常后,脱发就会好转。这时候就要调整心态,静下心来。

      虽然有些原因是客观存在的,比如内分泌失调,产后,更年期。但是调整心态很重要。另外饮食和营养的补充也是必不可少的。可以在孕期准备和绝经前补充全面营养,从而缓解脱发。

      3营养不良

      如果长期营养不良,很容易造成脱发。因为头发的本质是蛋白质,如果长期摄入蛋白质不足,也可能导致头发生长缓慢,容易脱落。有些人因为缺乏酪氨酸而长出白发。酪氨酸参与头发中黑色素的产生。酪氨酸不足时,头发容易变白。所以可以经常吃乳制品、豆制品、鱼虾,补充优质蛋白质,也有助于头发的健康。

      4.压力和情绪的影响

      由于工作和学习的压力,现代人经常需要熬夜加班。作息不规律容易导致脱发的风险。所以及时调整情绪,放松心态,按时睡觉,也是很好的预防脱发的方法。

      如果找到了这些原因,就不用担心脱发了。有些脱发虽然是客观原因,但也离不开饮食、运动和规律作息。只有养成均衡的饮食习惯和良好的作息习惯,你的身体才会更好,头发自然会更漂亮。

      这个内容最早是健康七写的,营养师龙溪写的。如需转载,请联系我们(ilikececi)

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