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    • 头发掉很多 是健康问题吗?医生会给你详细分析 快速看一下

      你曾经一次剪掉一根头发吗?看着手上掉下来的头发,总觉得人生在走下坡路,有点害怕。

      你不仅害怕脱发会影响外貌,还会担心脱发是不是身体出了问题。

      头发确实是信号灯,以下六种情况会导致头发脱落。1.缺铁

      铁是血红蛋白的重要原料,缺铁容易导致缺铁性贫血。血液越少,血液能输送到全身的氧气和营养物质就越有限。

      我们的身体非常“聪明”,它知道如何保护自己,而且它缺乏氧气和营养。它知道它会优先考虑维持生命所必需的重要器官和组织,多余的会给毛发这些不必要的身体附属物。

      因此,当缺铁时,头发会因营养不足而脆弱,失去光泽,容易脱落。

      除了脱发,缺铁的人一般皮肤苍白或发黄,指甲脆,呼吸急促,身体虚弱,心跳加快。

      解决办法:吃更多富含铁的食物,包括猪肝、红枣、牛肉等。同时维生素C可以促进铁的吸收,可以搭配番茄、红辣椒、猕猴桃等果蔬。严重的话就要吃铁。

      2.心理问题

      人的精神状态会影响身体状态,这已经成为公认的事实。从现代医学的角度来看,应激会影响内分泌系统,应激激素分泌过多会影响新陈代谢。头发会长得很慢,梳理的时候很容易脱落。多信佛,头发会感谢你的!

      还有人有拔毛的习惯,这也是一种心理障碍。他们忍不住拔掉头发,甚至拔掉一块头皮。严重的话,连他们的睫毛都会被拔掉。

      此外,厌食、暴食症(吃东西后呕吐)也会导致脱发,因为身体得不到足够的营养,不能让头发乖乖地长在头上。

      解决办法:缓解压力,音乐很有用,高音可以轻松让你兴奋,深呼吸,聊天,跳舞也是不错的方法;如果是病态,需要看心理医生。

      3.体内蛋白质不够

      正如我之前说的,我们的身体非常聪明,缺乏

      7776278418695">蛋白质的时候它也会尽可能地在体内寻找,包括暂停头发生长,如果这种情况持续2-3个月,就会开始掉头发。

      解决办法:饮食中多加肉、蛋、鱼、坚果、豆子、种子类食物,这些食物的蛋白质含量都很高,有助于获得蛋白,严重的话可以加些蛋白粉

      4.对头发太“粗暴”

      经常染发、烫发、做造型,头发会更容易损伤,除此之外洗头发、擦头发、梳头发的习惯也会让头发变脆容易脱落。比如头发还湿着的时候就去梳、用毛巾狠狠地擦干、洗发产品用得太多,也会让头发变脆弱、易脱落。

      解决办法:少往头发上涂抹化学品,间隔半年染烫头发,用一些天然的护发产品。

      5.吸烟太多

      烟雾里的有害物质会损伤发囊、阻碍头发的生长,让它们更容易脱落。

      解决办法:减少吸烟乃至戒烟。

      6.这些女性更容易掉发

      女性的激素水平变化也会影响头发的生长,女性容易在以下3个时期出现头发脱落的情况:

      • 开始/结束激素避孕,包括口服药等,这些激素会影响到代谢而导致头发脱落的问题,不只是开始的时候会这样,停止使用的一段时间内也会这样,情况可能持续数周或数月;
      • 产后掉发,大约3-6个月会回到发量平衡的状态;
      • 更年期掉发,雌激素的变化容易让女性头发减少,通常半年左右会恢复,但如果有头顶秃、环状秃(头上有一圈秃)等不同寻常的脱发,则需要治疗。

      有问题请在评论区留言探讨。

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