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    • 想要延长同房时间 男性要做好三件事 长期坚持会有明显的变化

      在夫妻性生活中,一定程度上男性扮演的角色明显更多。男性基本上占据了性交时间的主导地位。如果男性在性交过程中能坚持更久,性交时间自然会延长。

      但其实这方面表现不好的男人还有很多。那么,应该怎么做才能帮助男性延长性生活时间呢?其实延长性交时间,在生活中多注意这些细节,并不难。

      首先,坚持锻炼

      说到锻炼,不难,但坚持锻炼可能有点难。对于男性来说,运动可以增强体力,也就是说给自己的性能力加分可以帮助提高性交质量;再者,坚持长期运动可以使身体获得持久的免疫力,从而有助于增强生殖细胞的活力,获得更好的性交效果。

      所以建议想延长时间,保证性交质量的男性朋友要锻炼,一定要坚持锻炼。比如慢跑,游泳。

      第二,坚持做爱

      “放纵自己”这个词并不是没有道理。有些男人在这方面表现不好,除了自己的原因,还有一些不懂得控制自己的原因。比如有些年轻情侣,只要想做爱就必须做爱。其实这样做的后果就是身体承受的负担会在不知不觉中增加。把握适度的性生活,既能保证性生活质量,又能延长性生活时间。

      所以随着年龄的变化,建议夫妻双方要把握适度性交,千万不要过度,这样对身体有害,对性交质量有影响。

      第三,坚持合理休息

      休息对我们的身体来说是一个“假期”,我们的身体会疲劳。一旦疲劳,一些器官的正常工作就会受到影响。以性为例。不好好休息,做爱也不会有好效果。

      所以,夫妻之间要发生关系,一定要好好休息。只有好好休息,身体才会有更多的精力,才会有更长的性生活时间。另外,平时面对工作压力的时候,不要有太多的时间去工作,给自己留足够的休息时间,对身体会带来更多的好处。

      所以,有时候不一定代表你做不到。有时候就是自己挖的坑。建议想延长时间,提高素质的男性朋友,平时多注意以上三点。关键是要坚持。

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