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    • 7个特殊穴位如何治疗颈椎病?自我按摩很有用

      如今,越来越多的人受到颈椎病的困扰,由于长期的慢性紧张,颈椎病已经成为上班族名副其实的职业病。颈椎病的主要症状是颈背痛、上肢无力、手指麻木、下肢疲劳、头晕、恶心呕吐,甚至视力模糊。那么,你是如何治疗自己的颈椎病的呢?颈椎病七个特殊穴位的自我按摩方法值得一试。

      一、七大特效穴位 轻松按摩治疗颈椎病

      1、祛风解毒、通利官窍——风池穴

      【 取穴定位】位于颈背两侧枕骨下方,并位于发际线两侧大肌腱外侧的凹陷处。

      按摩器在【按摩方法】,就座,按摩器站在按摩器后面,一只手握住按摩器的额头,另一只手用拇指和食指放在按摩器的风池穴位上,揉捏约半分钟,最好是局部酸痛。

      【按摩功效】的这个穴位有平肝熄风、祛风解毒、利窍的作用。常用于治疗颈椎病引起的头晕、头痛、颈痛不适、颈椎活动受限、颈椎畏风怕冷等。

      2、散风活络——秉风穴

      【 取穴定位】在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷。

      【 按摩方法】坐了下来,用对面的吃、中、无名的手指按冯冰点2分钟,肩膀酸痛,上肢无力。

      【 按摩功效】此穴具有祛风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈肌痛、肩胛痛、上肢麻木等。

      3、清头明目、通经活络——天牖(yu)穴

      【 取穴定位】在乳突的下背部,在胸锁乳突肌的后缘,大约在下颌角。

      【 按摩方法】坐在座位上,用拇指线摩擦它3分钟,可以在两边同时进行。手法适中,局部有明显酸痛或酸痛为佳。

      【 按摩功效】的这个穴位有清脑明目、疏通经络的作用。多用于治疗颈椎病引起的头痛头晕,以及颈肩背部痉挛僵硬。

      ">4、祛风清热、活络消肿——肩井穴

      【取穴定位】在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

      【 按摩方法】被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

      【按摩功效】此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

      5、清热和营、降逆活络——曲池穴

      【取穴定位】位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。

      【按摩方法】按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

      【 按摩功效】此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

      6、清热解表、通经活络——外关穴

      【取穴定位】在手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。

      【按摩方法】前臂半屈,用一手的拇指尖按于另一手的外关穴,其食指或中指则按着内关穴,向内对按20~30次,以酸胀感为度。

      【 按摩功效】此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等。

      7、镇静止痛、通经活络——合谷穴

      【取穴定位】位于手背部,在拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点处。

      【按摩方法】按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,两手交替,以局部感到酸胀为宜。

      【 功效主治】此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭伤等。

      二、按摩时的注意事项

      1、 对于脊髓型、椎动脉型慎用颈部扳法,以免造成对脊髓、椎动脉的刺激和压迫加重。

      2、 颈部手法宜轻柔缓和,忌粗暴。点法力量应适当,颈椎扳法不可强求弹响声。

      3、 对急性期及病情严重的患者,建议去专业医生处就诊治疗。

      三、颈椎病的日常调理指南

      1、颈椎病除自我按摩外,还需每日适度进行颈部锻炼,并注意改善工作习惯,不要长时间低头、伏案工作或使用电脑,避免头顶或手持重物。

      2、颈部注意保暖,防止受凉,特别是颈部不要对着窗口、风扇、空调等风口吹;枕头不宜过高,应枕在颈部。

      温馨提示:本平台分享的健康养生图文信息,特别是当涉及食疗、药品、配方、针灸技术等仅供大家参考学习,不作为医疗诊断治疗依据。如有需要,请在医师指导下使用,非专业人士请勿随意使用!若有侵权请联系我们删除,谢谢!

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