正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,就说明有卵巢早衰。
南昌华儿山不孕不育专科医院医生怎样 卵巢早衰有办法避免吗
1、保持好的生活习惯
不抽烟、不喝酒。香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子,记得远离烟酒。
2、不熬夜、有规律地作息。
经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能 发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程,与其在这方面浪费时间,不如养成早睡、早起的规律生活。
3、避免多次流产的伤害
子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。而 且,手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以,如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。
预防卵巢早衰应该注意哪些事?
1、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜果蔬,少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。
2、保证睡眠,良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一,女性每天应该至少睡7-8个小时。
3、避免人工流产,一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对卵巢的严重伤害。
4、关注月经,重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的过程,而月经的改变是卵巢早衰的直接体现。
5、学会情绪调节,现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会排解不良情绪,保持愉悦心情
6、科学减肥,眼下减肥已成一种“时尚”,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
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