很多女性在刚结婚时由于各种原因不想要孩子,结果等到年纪大了,却想生也生不了了。高龄女性该如何备孕呢?

南昌华儿山生殖医院医生如何 高龄女性该如何备孕呢?

1.注重孕前检查


高龄备孕应该年轻女性备孕更加注重身体情况和科学备孕。因为随着女性年龄的增加,卵子数量和质量都会逐渐下降。35岁以上女性每月怀孕几率仅为10%左右,40岁以上的女性怀孕能力更是急剧下降,每月怀孕几率只有5%左右。


因此,想要高龄生育,建议做好检查。


除了普通孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。


2.调整日常饮食


高龄备孕夫妻应注意饮食多样化,适当增加富含优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等相关食物的摄入。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。


不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。


3.戒烟戒酒


要戒烟戒酒,香烟中的有害物质不仅会危害卵子,还会影响精子的质量和活力,酒精也会损伤精子,不利于优生优育;避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质。


4.保持心情愉快


长时间精神高度紧张会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力,因此高龄备孕要在工作、生活上适量减压,保持轻松愉悦的情绪状态,而且要以平和的心态接受,35岁以上女性受孕几率明显低于年轻人群的事实。


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