最近有几位患者乳腺B超确诊成果都是BI-Rads 3级，她们很焦虑。都在诘问我：“这是什么意思？”“是不是要癌变？”“我还能活多久？”。
在此，我也跟我们侧重说一说关于BI-RADS那点事。
BI-RADS是什么？
英文全称是：Breast imaging reporting and data system
中文直译是：乳腺印象陈述和数据体系
在医师看来：看着巨大上，实践便是一个标准的评价表。
哪里能看到BI-RADS ？
乳腺B超、钼靶、核磁共振等印象查看成果都能见到。
BI-RADS分几级 ？
总共6级，看下图
BI-RADS 3级会癌变吗？
癌变几率：不到2%
我的主张：一般是3—6个月来医院复查一次。假如继续2年复查状况没有改动，BI-RADS 3级是能够降为2级的。
怎样才能让BI-RADS 3级降成2级？
NO.1活跃达观的心态
重要指数：✩✩✩✩✩
原因：乳腺疾病的发生，绝大多数都源于不良情绪的影响。不良情绪会导致肾上腺素升高，免疫细胞水平下降。乳腺疾病的构成，是没有化解的负能量调集。
处方：多做让自己高兴的工作，触摸带有正能量的人。
NO.2规则有用的乳房运动
重要指数：✩✩✩✩
原因：一周2—3次针对乳房的运动，不只有助于乳房健壮、坚硬、丰满，更能影响乳腺管、脂肪组织、结缔组织等乳腺组成部分的健康。
处方：晨起扩胸运动，日常俯卧撑、健美操、跑步、游水等运动。
NO.2清淡养分的饮食习惯
重要指数：✩✩✩
原因：坚持低脂高纤、养分均衡的饮食习惯，不只有助于乳房发育，更有助于身体健康。
处方：特别需求留意水分、脂肪、胶原蛋白、锌铬等元素的弥补，比方坚持每天守时定量饮水，就能直接起到润泽乳房的效果。
乳腺查出BI-RADS 3级并不可怕，坚持杰出的心态、健康的运动饮食习惯，降级不是难事！
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