手指发麻或是颈椎病 教你怎么按摩缓解

(原标题:手指发麻或是颈椎病 教你怎么按摩缓解)

手指发麻是怎么回事?常常手指麻痹不要忽视,能够先试试看选用按摩办法,为自己缓解这种症状。接下来就为我们具体解说一下按摩的办法。

引起手指发麻的四种常见原因

常见的引起手指麻痹的原因,首要是以下几种:

一、颈椎病:颈椎病是常见的引起的手麻的原因,颈椎病引起手麻的体现首要是:从手指到手臂呈现麻痹或阵发性痛苦。一起伴有头晕、颈肩部酸痛等症状。垂头或昂首症状加剧或减轻。颈椎MRI能够确诊。

二、脑中风或脑梗塞:脑中风或脑梗塞也会引起手指麻痹,特别对中老年人来说,假如觉得头痛、晕厥、虎头蛇尾、肢体麻痹、舌头发胀不灵敏,且平常有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病,应警觉脑中风或脑梗塞的或许。脑中风通常在运动后发病,脑梗塞常在歇息时发病,只需忽然感到手指无力,说话不清,应立即去神经科就诊。头颅CT能够确诊。

三、腕管综合征:这种疾病首要导致拇指、食指、中指麻痹、肿胀、生硬、痛苦,手指动作不灵敏。腕部有压痛,握掌时症状加剧。要与颈椎间盘杰出症相辨别。

四、尺神经卡压综合征:无名指、小指的麻痹痛苦,手部乏力、握力减退、手部活动蠢笨、抓不紧东西等症状,严重者伴有肌萎缩,无名指、小指的屈指力下降,影响精密动作。常常在屈肘关节活动时症状加剧。肘关节有显着的外伤史。

手指发麻的按摩办法

一、捏压捻揉表里劳宫穴

先用右手拇食指岔开,右拇指按压左手心劳宫(在掌心第二、第三掌骨之间。握拳,中指尖下就是此穴),右食指按压左手背外劳宫(在手背第二、第三掌骨之间,掌指关节后0、5寸)。右手拇食指齐用力,一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉表里劳宫2-3分钟。

二、捏压十宣

十宣(在十指顶级,去爪甲一分,双手共10穴)。两手交流,一手母食指岔开,一指一指挨着捏压两边,10指共捏2—3分钟。

三、叉击八邪

八邪(在十指榜首至第五指缝端,指蹼缘后方赤白肉际处,两手共8穴)。两手十指打开,手心向内,两手一起用力互击手丫,一碰击一拨开,接二连三重复击2—3分钟。

四、捏压按揉表里关穴

先用右手拇食指岔开,右拇指按压左腕内关(在腕横纹正中上2寸),右食指按压左腕背外关(在腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间)。右手拇食指齐用力,一捏压按揉一松1—2分钟,再换左手捏压按揉右手表里关l-2分钟。

五、捏压扣揉“曲池”、“少海”、“小海”、“天井”穴

光膀或留内衣,先用右手拇指按压左肘曲池(屈肘或直角,在肘横外侧端,肘窝横纹头洼陷中),右无名指托按肘底少海(屈肘或直角,在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点处),右中指扣按左肘小海(屈肘或直角,在肘内侧尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间洼陷处),右食指扣按左肘天井穴(屈肘或直角,在尺骨鹰嘴上1寸洼陷中)。右手拇、食、中、无名四指齐用力一起捏按扣揉2-3分钟；再换左手捏按扣揉右肘曲池、少海、小海、天井穴2—3分钟。

六、捏拿“肩髃”、“肩髎”穴

光膀或留内衣,先用右手拇食指岔开,右拇指按压左肩内侧肩髃穴(在肩端的肱骨与肩峰之间),右食指按压肩后肩髑穴(在肩端外侧洼陷中,距肩髃穴后约寸许)。一起用两手臂穿插,左拇指按压右肩髑穴；左食指按压右肩髑穴。两手两拇食四指齐用力,一捏拿一松3-5分钟。

七、两掌交流抹擦手臂

光膀或留内衣,先用右手掌来回抹擦左手臂表里侧各1-2分钟,再换左手掌来回抹擦右手臂表里侧各1-2分钟。

按摩时的注意事项

1、清晰确诊,选用穴道,确认办法,做到心中有数,考虑全面,有中心有要点。

2、按摩的操作程序、强度、时刻,需依据医治中患者的全身与部分反响及医治后的改变随时调整。

按摩是缓解手指发麻,以及活动摄生的方法之一。假如手指发麻、发痛,请及时去正规医院就医。