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    • 肝郁脾虚怎么调度?教你两招处理肝郁脾虚

        早晨起床,本应该迎候丰富可口的早餐,可是很多人早晨起来常会感觉口干口苦,厌恶反胃,中医以为口苦的首要问题在于肝胆,往常或许由于心情不畅或许熬夜等原因导致肝胆晦气,所以呈现口苦,舌象可表现为舌暗红,苔厚腻,这时候能够服用枸杞菊花茶+薏红山楂茶,能够疏肝解郁平肝清热,改进口苦的症状,日常饮食上应该挑选清淡、柔软、易消化的食物,尽量削减食用油腻煎炸及腌制食物,少吃对胃黏膜有显着影响的食物,如过冷、过热、过酸、过甜食物及辛辣影响食物,早餐能够挑选清淡有营养的,最重要的仍是要有一个丰满的睡觉,让肝胆充沛歇息。

        身体状况

        女,怕冷,出汗少,胃痛,大便时便塘时干,胸闷,口苦口干,食后腹胀不舒,经期推延,有血块。

        舌相剖析

        舌质淡红,稍有点刺,舌体胖,有齿痕,苔白厚腻,结合病症剖析为:肝郁脾虚。

        舌相辩证

        素常心情不畅,导致肝郁脾虚,肝失疏泄,脾失健运,经气郁滞,气滞痰阻,故见月经失调,经血有块等,肝胆晦气故口干口苦,肝木克脾,脾失健运.故消化不良,腹胀,大便失调。

        日常调护

        1.平常添加大豆,玉米等粗粮,新鲜生果,蔬菜,的摄入,可适当食用瘦肉,鱼,鸡蛋等食物

        2.平常留意少食重口味食物,不吃辛辣影响的,多食素菜,

        3.坚持心情舒畅,减轻压力,不要熬夜,规则作息.适量运动。

        拍下你的舌象,我来为你辩证调度健康体质。

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