• 中文
    • English
  • 注册
    • 查看作者
    • 气血缺乏、皮肤发黄?按摩这3个穴道,调度脾虚,养出好气味!

      一个脸色红润、精力活跃的女性,笑起来风情万种,有目共睹;相反,一个脸色发黄、疲倦乏力的女性,看起来没有生机,还显老。

      其实,女性的这些身体差异大多数与气血缺少有关!尽管男人也会呈现气血缺少,可是女性比男人更常见。

      那么,为什么女性会常常呈现气血缺少呢?

      先天与后天要素,影响女性的气血

      《妇人大全良方》中有这样的一句话:人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。可见,气血对人的健康来说多么重要,而女性的气血正是养肤、调度身体的根底。

      女性呈现气血缺少,主要是遭到先天的生理结构、后天的各种要素影响。

      从生理结构来看,女性会阅历月经、妊娠、生育、哺乳期等不相上下时期。在这些不相上下时期,假如女性没有及时调度好的话,就会损耗气血,形成气血缺少、气虚等。

      从后天的影响来看,女性呈现气血缺少,多是由于脾虚或肾亏。形成这些症状,大多是由于女性都爱做这些事:

      1、爱久坐:常常久坐不起,缺少运动,气血简单不晓畅;

      2、三餐不守时:把零食当主食会营养不良,不准时吃饭更会伤脾胃;

      3、睡觉质量差:常常熬夜,睡觉不规则,晚上睡觉多梦,会影响气血的调度;

      4、疲劳过度:由于作业或其他原因,过度劳累,又没有好好歇息所造成的。

      从5处判别气血缺少

      女性的气血缺少会反映在脸上、身体上,影响着容颜和外形。所以,要判别一个女性的气血状况,一点也不难。我们能够看着镜子里的自己,看看与以下状况是否相符。

      1、掉发严峻

      跟着年纪的增加,掉发可能会越来越严峻,家里的每个旮旯都是头发。伴跟着掉发的,还有头发发黄开叉,全体给人浮躁的感觉。假如你的头发依然稠密漆黑,证明气血很足够!

      2、皮肤发黄

      一般气血足够的女性,皮肤有弹性且光泽,看起来靓丽十足。假如发现自己的皮肤越来越暗黄,呈现毛孔粗大、有斑、红血丝等等,都与气血缺少有关。

      3、双目无神

      没有歇息好的时分,眼睛会呈现血丝、干涩难过,影响气血的调度;调查眼白是混浊、发黄,标明气血缺少。此外,黑眼圈深、眼袋大不只看起来老了10岁,仍是身体缺气血的信号。

      4、四肢冰凉

      一旦发现四肢冰凉,或许手心发热、常冒汗,特别是到了冬天会更显着,这是气血缺少的体现之一。相反,四肢温热,简直不会呈现发冷发凉的状况,则气血足够。

      5、失眠多梦

      气血缺少者,会常常失眠,或入眠难,且梦靥多、深夜吵醒,随同打呼、流口水等。经过调查自己的黑眼圈和精力状态就能判别出来了~

      身体有穴道能补气血、养颜?

      气血缺少会导致气虚、血虚、阴虚等,并且与脾虚有关,主要是体现在全身乏力,脸色发黄。

      女性想要补气血、养好颜,平常除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外,还能够试试按摩这些穴道,对女性的健康与保养大有益处。

      1、足三里

      《黄帝内经》中说:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”足三里是摄生、保健的第一大穴道,中医以为,按摩足三里,能够调度脾胃、补中益气、通经活络。

      办法:这个穴道在外膝眼下三寸的当地,按摩时,用食指、中指并拢一起来按揉即可,顺时针与逆时针替换按200~300次

      2、血海穴

      血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功用,能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病,是医治妇科病症、皮肤病的要穴。此穴道于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角处,用手指悄悄一按能感觉到痛。

      办法:用大拇指的指腹置于血海穴之上,用稍重的力度,以其为中心旋转按揉3~5分钟,直到部分有显着的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机,这时人体的气血运转最旺盛。

      3、三阴交

      三阴交属足太阴脾经之穴,它是女性活血的抱负穴道,常按这一穴,能够调度月经、保养子宫等,对养颜护肤有必定效果。三阴交处于小腿的内侧,在内踝尖上3寸处,胫骨内侧缘后际,并不难找到。

      办法:用大拇指对准三阴交穴穴道,进行旋转按揉,左右两边的穴道每次按揉1~3分钟,每天迟早各一次即可。

    • 0
    • 0
    • 0
    • 6
    • 请登录之后再进行评论

      登录
    • 实时动态
    • 偏好设置
    • 返回顶部
    • 到底部
    • 单栏布局 侧栏位置: