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    • 脾虚应该吃什么

      脾虚是中医概念。指脾气衰弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾虚则运化异常,并可呈现营养障碍。下面介绍几种脾虚患者应该多吃常吃的食物。

      1、番薯。

      俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益力量,御风寒,益色彩。”《纲目拾遗》以为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

      2、薏苡仁

      味甘淡,特点微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。关于腹泻、胃口下降等脾虚症状都适用。

      3、粳米

      又被称为“大米”。性平味甘,关于脾胃以及肌肉的保健都具有好处。能够用来医治、改进因脾虚所造成的身体消瘦、愁闷、泄泻、下痢等症状。

      4、小麦

      小麦归于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的成效。适用于口干舌燥、心烦不安、胃口不振等脾虚症状。

      5、芝麻油

      芝麻油性凉味甘,能够光滑肠道、防备大便干结、协助身体排毒解毒、医治食积腹痛、溃疡等症

      6、糯米

      糯米又被称作“江米”,性质温文,味甘,合适脾虚胃寒的人食用。具有温暖脾胃、消除唇舌干渴、改进自汗、医治便溏和腹泻等成效。

      7、大枣。

      性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血缺乏之人,最宜常常服用大枣。

      以上7种食物对脾虚患者大有好处,常常吃能够改进脾虚症状。不过再好的食物仅仅偶然吃吃,作用还不是很好,所以重在坚持。

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