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    • 睡觉流口水?多半是脾虚,中医教你2招调度,健脾补脾,收摄津液

      口水,每个人都流过。小时候流口水也许是心爱,但长大了还流口水,就成了不行言说的苦恼了。尤其是有些人晚上睡觉流口水,第二天一早总是湿了枕头,人们一般以为这是由于睡姿不对。真的是这样吗?

      《黄帝内经》中说的理解:"五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾。"

      意思是说,出汗反常可以从心脏上找问题,鼻涕多了要看肺有没有问题,眼泪不正常了从肝上找本源。相应的,口水和唾沫反常便是脾和肾的问题了。还有"脾在液为涎"的记载,"涎"便是咱们俗称的口水,意思是说流涎主要是脾的问题。脾气虚了,口唇就易松懈,口水也就不自觉地流出来了。

      许多大人也存在睡觉流口水的为难。中医学以为成年人流口水是脾胃功用失调的一种体现,表明身体肾虚气虚,其间倾向阳虚。

      所谓"阳",便是指身体的机能状况。阳虚人士,肌肉弹力缺乏,简略松懈,因而睡着后,会张开口,构成口水外流。这种状况常见于脾胃运动功用削弱、水湿逗留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸,即所谓的"胃不好则卧不安"。

      咱们常见到有些老年人的唾液如同特别多,总是管不住地从口角漏出。这又是什么原因呢?

      老年人各项生理功用退化,因条件反射显着减慢就会不自觉地呈现流口水的现象。

      老年人多属肾阳虚,当以温补脾肾、健脾益气为主,可以服用常见的补中益气汤、归脾丸、理中丸等成药。也可在上述汤方的基础上参加半夏15~20克,半夏味辛性温,燥湿化痰、健脾和胃,对老年人流口水有较好的作用。

      繁忙找到了流口水的病根,那么怎么医治呢?

      健脾是流口水的有用办法,你要记住一点:只要是长在地里深处的都可以健脾。

      1、饮食调度

      药粥一般用山药、薏苡仁等为基质,并可长时间服用。将山药、扁豆、薏米、莲子等熬粥吃。

      粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九老练,参加葡萄干,一起炖煮至稀烂即可。

      番薯:俗称甘薯、山芋、红薯,性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随患居饮食谱》中说: "煮食补脾胃,益力量,御风寒,益色彩。" 《纲目拾遗》中以为番薯能"补中,暖胃,肥五脏"。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

      大枣:性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有"大枣安中养脾"的记载。李时珍称"枣为脾之果,脾病宜食之。"脾虚便溏、胃弱食少、气血缺乏之人,最宜常常食用大枣。

      健脾:可用山药、白术、薏苡仁、马铃薯、白扁豆、红薯等,用它们熬粥、炖肉、单煮均可。假如放一点荷叶,醒脾作用会更好。

      2、固齿健脾法

      中医以为: "舌为心之苗,又为脾之外候,心开窍于舌,心气通于舌。"

      此法操作简略,健脾强身,非常便利。这套固齿健脾法最好在上午9 -11点做,由于此刻气血流注脾经,可以到达最佳训练作用。

      弹性运动。默坐且眼睛半闭,略微张开嘴,尽量伸出舌头然后缩回,重复做36次,能使用五脏养空中楼阁。

      "蛇吐芯"运动。把舌体伸出后向左右来回摇摆36次,动作有点像蛇吐芯子。

      舌根运动。舌头顺时针、逆时针别离拌和36次。此法能固齿、健脾胃。

      吞津运动。跟着上边几个动作的进行,舌下两穴会排泄津液,津液能灌溉五脏,润泽肢体。这时最好吞咽津液,然后双手相搓,手掌擦热后熨面。

      最终,要养成杰出的饮食习惯,饭后不要当即寝息,晚饭不要吃得过多或食用过多油腻、黏糯等不易消化的食物;养成饭后漱口、睡前刷牙等杰出的卫生习惯,以削减口腔内炎症的产生。别的,睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。

      温馨提示:

      总归,总是流口水就要当回事了,今日把这些中医的常识总结出来,供我们来对照自己。假如置疑自己证属此类,也不要急着使用,必定要在专业中医师的辩证指导下,承认无误之后再进行运用,切勿私行服用,避免耽搁病况。究竟,中医考究辩证施治,一人一方,才干从根本上处理自己的问题。

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