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    • 高原反响头疼怎么办?

      华龙网1月31日13时20分讯 去西藏旅行的人许多,而不少人会有高原反响,反响的症状也有许多,比较常见的便是头疼。那么呈现高反该怎么办呢? 1、吸氧

      身体习惯高原反响需求一个进程,吸氧可以推迟身体习惯高原的时刻。所以刚进入西藏的时分,可以带一个氧气罐,头疼的话就吸一吸,不过吸氧并不能彻底阻挠高原反响,只能暂时缓解,中止吸氧后仍然会呈现头疼。

      2、吃止痛药

      高原反响头疼可以吃些止痛的药缓解,尽管不是特效药,但是有必定的辅疗效果。留意!呈现高原反响的时分不要死扛着,假如头疼的受不了,吃药什么的都没用,要去医院就去。

      3、往低海拔撤离

      高原反响头疼凶猛时,当下撤到海拔较低的当地,症状很快会自行消失。打针吃药都可避免了。

      4、防止疾走

      高原反响头疼主要是海提高,空气稀薄,大脑缺氧导致的,疾走、剧烈运动会添加耗氧量,加剧身体不适。建议头疼胸闷凶猛的时分卧床歇息,下降身体耗氧量。

      5、合理安排行程

      去西藏玩道路要从低海拔往高海拔走,这样身体能有一个习惯的进程,不会那么简单呈现剧烈头疼现象。

      有些高原反响或许第二天才呈现,所以进藏后方案的行程不宜太赶,避免身体吃不消。

      6、不惧怕高原反响

      许多时分心思效果会加剧高原反响,进藏后坚持愉快的心情,正常作息,不要把留意力都放在身体不舒服上,头疼胸闷的症状会好许多。轻度高原反响者经过该办法进行心思调理,高原反响头疼即可渐渐消失。

      温馨小贴士:

      高原反响不会要人命,可怕的是并发症,所以伤风发烧的人、贫血、高血压患者不要上高原。上高原后头两天不要洗澡,特别是有高原反响的人,简单呈现肺水肿和脑水肿。

      初到高原要留意些什么?

      1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严峻的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不阐明您不能习惯高原,这种反响是很正常的,假如可以正确地维护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反响缓解之后,并不是就可随心所欲,更应该控制自己的行为,才干起到很好的效果。

      2、人们常常发起用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时免除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但中止吸氧后,症状又会从头呈现。这样便推迟了习惯高原的时刻。咱们建议,假如你上述症状不很严峻,特别是在静息时较细微,最好不要吸氧,这样使你很快习惯高原环境。

      3、刚进入高原,不行暴饮暴食,避免加剧消化器官的担负,使其能很好地习惯此环境,最好不要喝酒和吸烟。

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