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    • 去西藏高原反响了怎么办

      个人身体素质比较差,偏胖,膂力差,抱病多。

      但上过十六七次青藏高原,还有其他若干高海拔区域(都是旅行,没有长时间寓居阅历),简直次次都有高反,但从来没有由于高反中止行程。

      所以,对高反有一点领会。但朴实个人定见,无职责表述,每个人仍是应该依照本身状况决议。

      什么人会高反:

      高反大部分人都会有,绝大部分人也能正常度过高反,不必惊骇。

      至于什么人简略高反,简直没有规则。身体健壮的或许的确需求更多氧气,简略高反。但身体虚弱特别有根底疾病的,也或许由于高反导致身体缺氧,警戒更大。

      所以,不能用身体状况简略衡量高反或许。最好便是,有严峻根底疾病的,最好咨询医师后再决议要不要上高原。

      多高会有高反:

      我个人经历,时间短通过高海拔当地,比方翻垭口,大部分人或许会觉得胸闷气喘,但不会有显着高反。

      可是,假如时间比较长,比方住一晚上。在3200左右(比方青海湖)大部分人还不会呈现真实的高反,3400以上(比方飞来寺)时,大部分人都会有高反症状了。所以,假如青海湖、香格里拉县城住宿你有高反,或许你便是比较简略高反的体质,假如德钦、新都桥住宿你没有高反,阐明你抗高反或许不错。

      怎样应对高反:

      不要吃什么红景天,除了心思安慰,没有用。可乐、红牛、酥油茶、葡萄糖之类能缓解高反也是形而上学,没有什么科学依据。淘宝上卖的高原安之类药品大都既贵重又没用。

      能够预备的高反响对物品有:

      便携血氧仪、氧气、止疼药比方布洛芬、乙酰唑胺、氨茶碱、硝苯地平、地塞米松

      解决方案是:

      第一步:道路规划

      从低处缓慢上升,比方走川藏线,算好住宿当地,每天上升500米左右,渐渐习惯。这样或许彻底没有什么高反。

      还能够在道路规划上组织初期邻近有当天可下降海拔的寓居地。比方住拉萨,有高反就去林芝呆几天再回拉萨。不要直接去阿里或许走青藏线进藏,想下降海拔都找不到当地。

      但即使如此,部分人仍是会呈现高反症状。并且也不一定习惯之后就彻底不会再呈现高反了,也有少量习惯了之后到高海拔又高反的。

      第二步:运用药物、氧气

      1、大部分人或许最常见的反响是呼吸短暂,头疼(垂头特别疼)。最简略方法是削减运动,等候习惯。头疼睡不着觉吃止疼片熬过去。

      2、用血氧仪随时丈量血氧,低于85就吸几口氧气,别管有没有症状。(上一次进藏,在安多我和我家领导测血氧都70多,她反响极端严峻,我则毫无反响。)

      3、海拔单日升高2000米以上,能够上高原前两天吃氨茶碱、乙酰唑胺防备(缓慢上升不必吃),万一高反比较重,能够吃地塞米松(激素慎用)。(都是处方药,运用前请咨询医师,确认个人能够运用,也不太好买),真实不愿意买处方药,西地那非便是伟哥也能够防备肺水肿,仅仅。。。

      第三步:医院或回来

      假如呈现剧烈吐逆、认识含糊、泡沫痰血痰等状况,尽或许马上下降海拔并去最近的医院肯定不要延迟。

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