崴脚:哪儿来的回哪儿去


平常,人们问得较多的问题之一,便是踝关节扭伤,俗称“崴脚”。别管是日常日子,仍是作业、旅行、运动,走、跑、跳是免不了的,假如遇上路面不平、上下台阶、上下坡的状况,很简单崴脚,特别对穿高跟鞋或厚底鞋的女人来说,更简单产生崴脚的状况。


踝关节结构杂乱,肌肉单薄,维护差,负严峻。人在那儿一站,除了两只脚,全身分量都压在踝关节上。一跨步,全身的分量就都在一个踝关节上了。





崴脚,多为足内翻,伤的是外侧副韧带。依据损害程度的不同,能够分为彻底开裂和不彻底开裂,会出现部分青紫、肿胀。


我有一次去北京西城区计委,一进办公楼,看见伤者在地上坐着,周围都是他的搭档。伤者是走平地时受伤的,骨头都出来了。这现已不是崴脚,而是骨折了。


崴脚的比如许多,这么严峻的一般不多见。


一起来学急救新技能崴脚的处理办法


1.让伤者中止行走、运动等,立刻取座位或许是卧位,把上肢举高,这样有利于静脉回流。


2.立刻冷敷,用冰袋或许凉毛巾冷敷。这样能使血管缩短,削减渗出,肿胀也能够减轻。受伤后48小时以内,每2~3小时敷一次,每次15~20分钟。


3. 冷敷后也不要再动,最好坚持足部外高内低的姿态。用宽胶布、三角巾或纱带固定。假如产生骨折,依照骨折固定,然后赶忙上医院。


留意:受伤后切忌按摩,24小时内切忌热敷,热敷会使血管扩张,反而会使渗出增多,肿胀就更厉害了。热敷应该在受伤后24~48小时开端。






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