有这样一群人,他们白天睡不醒昏昏沉沉,可到了晚上却翻来覆去睡不着。每天都自带浓浓的“烟熏妆”去上班,做什么事情都比别人慢半拍。他们看上去年轻有活力,背地里已经失眠很长时间了!遇上失眠怎么办呢?各种招式都试试呗!眼罩、耳塞、香薰、泡脚,最近又被安利了:褪黑素。褪黑素真的可以治疗失眠吗?吃完就能睡好觉?快医君表示深深地怀疑,决定一探究竟。褪黑素是什么?能治疗失眠吗?褪黑素乍一听以为是“美白产品”,其实和美白一丁点关系都没有!褪黑素(melatonin)是我们人类大脑中的一个组织——松果体合成分泌的一种激素。它可以调节人体24小时的昼夜节律,掌控我们的生物钟,有助于改善睡眠。

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