河南郑州读者王某来电说:贵刊《白醋泡脚治脚气》一文,我阅后深有感触。我也经常用白醋泡脚,听说这样除了杀菌,还可以改善睡眠,滋润美白皮肤吗?



答王某读者:


白醋不仅是我们日常饮食不可缺少的调味品,而且具有养生、美容、保健功能。


白醋泡脚能减轻压力、消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携氧能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳。




白醋泡脚能提升睡眠质量

每晚睡前用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,长期坚持可提高睡眠质量,改善失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。




白醋泡脚能美容养颜、强身健体

白醋泡脚能滋润肌肤,美容养颜,强身健体,提高抵抗力。


中医学认为,足是人之根,足部有重要治疗价值的反射区就有75个之多。醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,改善许多慢性病症。


需注意的是,白醋中含有的醋酸有一定的刺激作用,在用醋泡脚的时候,醋的量要从少到多,等适应后再多加一些。可加入盐或者姜泡脚。


泡脚时间在30分钟左右,泡到微微出汗即可。长期坚持能舒缓一天的疲劳,具有改善睡眠质量,强身健体等多重功效。


泡脚的可按摩脚底穴位,效果更佳。




文/伏新顺 主任医师


图片来源:“头条号”免费正版图片


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