胃火,是中医范畴的一个词,说的是胃火炽盛的病变。胃火上延,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、赤颊;向下,出现便秘等症状。许多人以为,胃火应该有“南方”、“夏季”的标签。其实,在北方的冬季,由于室内供暖导致的环境燥热,过食花生、葵瓜子等炒货,拥炉或煨炕久坐,食物过于油腻或重口可身体又缺少户外运动等原因,胃火的症状并不少见。



胃火旺盛基本上是因为一个人的不良饮食习惯导致的。现在可以选择的食物种类非常多,如果经常吃的东西都比较油腻,或者经常吃一些辛辣刺激类的食物,就会导致津液生热,长时间下去就会变成胃火。那么,胃火有哪些表现症状呢?




胃火分虚实

胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。


胃火还分虚实:


  • 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;
  • 实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃热。


对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。


,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。


胃火还会出现一些很明显的表现,让我们一起来看!




有胃火的表现

1、口臭


胃火旺盛会促进胃酸分泌,这样在胃部当中的津液就会在身体内郁积,长时间下去就会形成内热,达到一定程度之后就会形成口臭。



2、痤疮


胃火旺盛会导致肠胃郁结,当胃火没有办法从身体内排出去之后就会通过皮肤表现出来,长时间下去就会导致痤疮发生,而且还会伴随口干以及口臭现象。


3、便秘


胃火大,会导致便秘,让肠道燥热,因此一定要从饮食上来进行调节。


如果一个人经常存在口臭或者便秘的现象,可能代表着身体内有胃火,一定要尽快选择相应的调理办法。


“胃火”旺盛,自然和胃有关系,饮食上一定要多加控制,那么,胃火不能吃什么呢?




胃火旺盛不能吃什么?

1、火锅



很多人都爱吃火锅。火锅主要是选羊肉。火锅就是热性的,羊肉也是热性的,吃着就容易上火。这也是饮食习惯影响身体状况的一个实例。正应了那句话:美味不可多得哦。


2、南瓜


南瓜是一种常见的食物,生活中有许多人都喜欢吃南瓜,并且南瓜的营养丰富,经常吃南瓜对人体有好处。不过大家要注意的是,有胃火旺盛的人是不能吃南瓜的,这是因为南瓜是一种温性的食物,这种食物吃多了容易上火,而胃火旺盛的人本来火气就很大,这时候吃南瓜的话,很可能会加重大家的火气,从而导致胃火旺盛的情况更加严重。


3、花椒



花椒也是一种常见的食物,通常都是作为一种调味品,许多人喜欢在食物中添加花椒,这样口感会更好。不过胃火旺盛的人是不能吃花椒的,这是因为花椒是一种辛辣刺激的食物,它的刺激性比较强,吃花椒的话会刺激到胃部,加重胃部的负担,并且花椒还是温性的食物,经常吃会上火,所以胃火旺盛的人最好不要吃。


今天小编和大家分享调理胃火的4种方式~




胃火的调理办法

1、控制食欲


胃火稍盛的人,胃肠工作加快,易饥,个人的感觉就好像是永远吃不饱。到了下一个阶段,胃部出现炎症,就变成了消化能力降低,食欲不振,常有饱腹感了。中医认为,胃火调理,一方面应当遵循清热、清滞的原则,另一方面,要节制饮食,太过肥甘厚味的东西少吃,甜腻的食物少吃,油脂丰富的炒货零食少吃,饮食上应增加蔬菜与时令水果,多补充水分。


如果可以控制食欲或者减少食欲,也可以适当选择轻断食,坚持一段时间,对泻胃火是有帮助的,而且清淡的饮食还可以帮助将胃里的火气降下来,因此也可以达到降低食欲的效果。



如果我们出现了胃火旺盛的症状,可以喝一些绿豆粥或是用绿豆熬成的绿豆汤。可以帮助我们减轻胃火旺盛的症状,。不过由于绿豆具有大寒的性质,因此,处于经期的女性朋友和身体虚弱,脾胃虚弱的朋友,千万不能够饮用哦。


2、按摩


内庭穴是去胃火非常有效的一个穴位,尤其是因为胃火导致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等,都可以通过按摩内庭穴得到缓解。内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间,在趾蹼缘后边发白的地方,如果可以每天坚持按摩一两分钟,就可以达到一定的去胃火效果。



3、调整内环境


存在胃火的人群基本上也存在着消化功能下降的现象,会表现出腹胀、排便困难的现象,因此这种情况下需要采用相应的办法来调整有益菌群。


4、食疗去火


针对胃火也可以选择中医调理的办法,针对患者的不同情况对症下药能达到不错的治疗效果。不过每个人的症状不同,因此一定要根据自己的症状采用不同的方法,中药上比较有效的有金银花、胖大海等等。



今天小编就给大家推荐一款,适合冬季去胃火的养生茶,三分治、七分养、标本兼顾~


胖大海金银花薄荷菊花茶





据《本草纲目》记载:将胖大海、甘草等多种原料制茶,泡之,可润喉清肺化浓痰五脏去火,有奇效,而这款养生茶传承古方的基础上进行改良,胖大海+金银花+薄荷+菊花+甘草+罗汉果。



科学搭配, 生津润燥、清热化痰、快速去火,忙碌的工作,干燥的天气,每天来一杯胖大海金银花茉莉薄荷茶,去火降噪、润泽全身心~

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