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    • 低血糖头晕莫小看,可能导致不可逆脑损害。及时应对小妙招

      某个工作日忘记吃早餐后头晕手抖,视物模糊

      运动之后心慌乏力,头重脚轻

      坐起或站立后感到眼前发黑,乏力眩晕

      这是怎么了?

      低血糖头晕怎么办,张医生为您来支招→

      某银行年轻女职工小夏(化名)为了保持身材已节食数月,某日晨起,她从床上坐起时就觉得有些头脑不清晰,但还是坚持像往常一样搭车去单位上班,路途中渐感头晕,伴心慌恶心发抖,大颗大颗的冷汗滴下,还有些许烦躁,下了车走到单位门口时终于眼前一黑,跌倒在地。同事将其送去附近医院急诊,一测血糖只有2.5mmol/L,医生给其打了葡萄糖溶液后才渐渐恢复。原来小夏前一天晚餐只吃了蔬菜水果,是犯了低血糖头晕

      • 什么是低血糖头晕?

      中医学中,低血糖头晕称“眩晕病”,属于其中虚症范畴,多由后天气血不足,或先天亏虚,不能濡养所致。病人发作时常自觉头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等,或面色苍白,面部有发冷发麻感,感觉外界的声音变得缥缈,眼前的事物变得模糊,甚至分辨不清方向,站立不稳,发生晕厥。

      人体血液中的葡萄糖正常情况下维持在一定的范围内,当由于各种原因导致血糖低于正常低值时即可出现一系列低血糖反应,而头晕是其中较为常见的症状。低血糖头晕别小看,重者若跌倒在地甚至陷入昏迷,对神经系统的影响则会产生不可逆的脑组织损坏,引起其它后遗症甚至死亡。无论是经常发作还是偶然一次,我们除了立刻吃点糖果补救外自己还有些什么能做的呢?

      • 如何初步判断自己是否为低血糖所致头晕?

      低血糖头晕除了上述头昏眼花等头晕表现外,还可能会伴随以下低血糖相关的特殊表现:

      1. 颤抖

      2. 饥饿感

      3. 肤冷汗出

      4. 心慌心悸

      5. 视物模糊

      6. 虚弱,四肢无力,乏力瞌睡

      7. 感到恐惧、幻觉、狂躁、行为幼稚(中枢神经受到影响)

      8. 服用含糖食物或水后可缓解

      糖尿病患者低血糖容易发生在夜间

      病人因自身疾病,身体对血糖的反馈调节能力降低,易发生严重低血糖,是较为危险的一种情况;常发生在夜间,睡梦中可能会没有明显感觉,或伴有心慌、汗出,乏力、手抖,烦躁,严重者甚至昏迷。(血糖过高、合并高血压等、胰岛素瘤、糖尿病早期也会发生此症状,当注意鉴别)。

      • 我为什么会发生低血糖头晕?

      偶发低血糖头晕(即仅一次或较少发作):较为常见,主要由各种原因如饥饿、生病后身体虚弱、过度运动劳作、空腹大量饮酒后(酒精可直接导致低血糖发生)、不当服用某些药物等导致的低血糖引起。

      若反复多次或频繁出现低血糖头晕反应时当考虑以下病因(若有此两种情况当及时就医):

      餐后低血糖症:这一类型出现在进食后2到4小时,病情都较轻,症状持续时间也较短,多可以自行缓解。其通常的病因有果糖不耐受、特发性低血糖、倾倒综合征、功能性低血糖、滋养型低血糖、糖尿病早期出现的进餐后低血糖等。

      空腹低血糖症:这种类型一般发生于早餐之前、推迟进餐和少餐之后,多需要进食才能逐渐缓解。其通常的病因有胰岛素自发性分泌过多、用药性低血糖、心肝肾脏器衰竭等重症、胰岛素拮抗激素的缺乏、恶性肿瘤。

      • 面对低血糖头晕我该做些什么?

      1. 即大家常说的及时食用含糖的食物或饮料如面包、糖果、糖水等,轻症一般进食后即可缓解。

      2. 稍严重者进食含糖食物后尽早绝对卧床休息,减少消耗使身体及时恢复营养。

      3. 如果仍不能缓解,可艾灸百会、气海、关元三个穴位,艾灸操作方法艾条点燃后,手持艾条置于距离穴位上方2-3cm处艾灸,使得局部有温热感而无灼热感为宜,每穴艾灸5-15分钟,至皮肤微微泛红为度,注意防止烫伤。

      4. 及时就医,测定血糖,明确病情,静脉注射50%葡萄糖溶液或系统治疗,防止发生不可逆脑损。

      5. 若低血糖头晕已经反复发作,更应赶紧到正规医院就医,查明发病原因,并进行系统诊治。

      • 生活小习惯预防妙招

      1. 三餐规律。

      养成规律的进食习惯,三餐按时,且均衡饮食,适当增加高纤维食品摄入,碳水化合物大约占比55%左右;保证营养,适当忌口,减少食用精加工食物,避免糖分短时间升高较快而不能持久供给身体;习惯性低血糖发作的你也可以选择少食多餐或两顿之间适当加餐,多者可一天可吃6~8餐

      2. 运动前适当补充碳水化合物。

      运动耗能较多,不应过度大量运动,感到不适时应及时停止,休息并补充营养及水分

      3. 经常发作者应当随身携带糖果。

      糖果较饼干、馒头等能更好的起到短时间内升高血糖的效果,可以减少低血糖对身体造成的损害。

      4. 不空腹大量饮酒

      酒精可直接导致低血糖的发生,尽量避免空腹饮用

      5. 糖尿病患者当及时调整合适的治疗方案

      糖友们因疾病影响对血糖的反馈调节较为迟钝,容易发生较为严重的低血糖反应,是属于更加危险的情况,且疾病常常发生在夜间,患者自身不易察觉;故需要及时调整好合适自己的降糖方案,且定期复查。

      你都学会了吗?还有什么不明白,记得评论区留言哦!

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