晚上修养生夕最好的时间。是白天睡一天也比不了晚上对身体能量的补充。
各器官这时休息。会增强身体健康。提高免疫力。
希望熬夜的孩子们停止对自己生命的消耗吧。我写此文想提醒年轻人珍惜生命。
有个方法可以睡着:到点时,放下一切事,强迫自己什么都不要想。坚持20分钟。
大家都可以试试。
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