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  • 淮安一般治湿诊要多少钱,春季湿疹高发,皮肤科专家教你这几招,轻松预防湿疹来“捣蛋”

    文/图 羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 高三德 梁译尹

    广东的春季,天气忽冷忽热,前两天戴着口罩热得快窒息,晚上忙着打蚊子,后两天可能就吹大风冷成狗,被大雨打得落荒而逃。在这个天气混乱播放的时候,湿疹也来凑热闹。不少人在一夜之间,身上很多部位出现了皮疹瘙痒,还越抓越痒,苦不堪言。为什么会这样?广州市医科大学附属中医医院皮肤科副主任中医师潘慧宜来支招。

    原因:致敏因素比较多

    潘慧宜介绍,湿疹的病因比较复杂,致敏因素也很多,有的是受外在的环境影响,如日光、寒冷、潮湿、炎热、干燥的气候对皮肤屏障功能的影响;有的是对花粉、尘螨、皮屑等吸入性的过敏;或者疫情期间宅家不运动,生活作息不规律,饮食不忌口,吃太多辛辣、油腻、海鲜等食物;还有对疫情的担忧,对复工的烦恼,精神紧张也会诱发湿疹;有的街坊还想通过洗热水澡杀死病毒,反而刺激原来的湿疹加重,瘙痒更加剧烈。

    预防:这几点来帮忙

    那么,日常应该如何预防湿疹?潘慧宜给出以下建议:

    远离过敏原过敏原种类极多,常见的过敏原有花粉、尘螨、海鲜、动物毛发等。大家可以到医院进行过敏原测试,尽量找到过敏原加以注意和远离。过敏体质者还要减少到花草树木多的地方游玩。


    海鲜过敏的需远离过敏原

    衣物舒适。根据气温变化,适当增减衣物,穿太厚或太薄,容易使皮肤受到汗水或冷风的刺激,易发生湿疹。同时,最好穿柔软舒适的棉质衣物,以宽松为宜。

    避免过度清洗皮肤。日常不注意皮肤清洁的话,容易滋生细菌刺激皮肤,引发感染或过敏反应。但过度频繁地洗涤也会破坏皮肤的保护屏障,诱发湿疹。所以应避免过热烫洗和过度使用碱性过强的香皂或沐浴露。

    注意皮肤保湿。润肤剂和(或)保湿剂最少每日外用(最好全身使用)1~2次,尤其在温水淋浴后应即刻使用,可以保持皮肤的水合状态,从而保护皮肤屏障功能和减轻瘙痒症状。

    避免用力搔抓和摩擦。搔抓会破坏原本受损的皮肤屏障功能,导致湿疹加重,或继发感染。

    饮食宜清淡易消化。忌肥甘厚腻避免辛辣、鱼虾及牛羊肉等发物,根据南方潮湿的环境,可以根据个人的体质选择一些祛湿的食物,如玉米、薏米、扁豆、陈皮、赤小豆、云苓、土茯苓、冬瓜、马齿苋、鲫鱼等。而像荔枝、龙眼、芒果、榴莲等易导致湿热产生的热带水果,则不宜多吃。

    情绪稳定。心态要放松,尽量避免紧张、焦躁、压抑、恐惧等不良情绪,学会自我调节情绪。

    生活规律。合理的作息方式,不要熬夜,适当锻炼。

    保持清洁的生活环境。减少如屋尘、尘螨、动物皮毛、花粉、真菌等变应原;室内注意通风透气,拉开窗帘采光。南方天气潮湿,还可以开空调或抽湿机,保持室内的干燥。

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