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    • 哺乳期上火怎么办吃什么下火呢,哺乳期吃什么下火,哺乳期吃什么下火速度快

      绿豆粥

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      材料:大米250克,绿豆100克。

      做法:

      1、将绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时。

      2、将大米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,稍煮一会儿即成。

      功效:绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火的功效,对于哺乳期妈妈来说没有副作用。

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      材料:薄荷3克,菊花2克

      做法:将薄荷、菊花,一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。

      功效:散风清热,平肝明目。

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      材料:夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。

      做法:

      1、将夏枯草和桑叶加入适量的水浸泡30分钟后再煮30分钟。

      2、最后加入菊花煮3分钟,即可当茶饮。也可以加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味。

      功效:清肝泻火,此茶较适宜于肝火旺盛、口干目赤的人群服用。

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      材料:金银花10克。

      做法:每日取金银花10克,泡茶饮用。

      功效:金银花性寒、味甘,可以入肺经,清热解毒、疏散风热。

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