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  • 女人每天这样入睡,一个月后肉体竟会发生这变化 || 瑜伽冥想

    原标题:女人每天这样入睡,一个月后肉体竟会发生这变化 || 瑜伽冥想

    / NO.35

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    科学冥想35

    | niya |

    | 我们在体式中伸展时,肌肉的静息长度应该得到增加。因此,习练过后,肌梭和其他感受器内的肌肉张力应有所减少,这意味着肌肉张力和四肢位置的关系已经发生了变化,因为肌肉的静息长度变了。这一肌肉张力与几何位置关系的重新校准,对构建清晰的本体感受图像十分重要,且必须在潜意识的状态下进行,才能产生所谓瑜伽的转化。

    | 专心致志地反复习练体式,能令机械刺激感受器向大脑更高级的处理中心传送信号的过程变得越来越驾轻就熟,从而使人对那些参与体式的身体部位产生更强的觉知力,包括哪里的肌肉产生了张力,哪里的皮肤在被伸展,身体是处在平衡状态还是将要摔倒,内脏器官是什么状态以及体液的构成是怎样的,等等。

    | 本体感受器不仅仅是我们用来感觉身体运动的工具,实验表明,只要相应的运动神经元被激活,即便身体因为外部约束并未发生实际的移动,我们也能感知到动作或姿势的发生

    -THANKS FOR READING-

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