• 中文
    • English
  • 注册
  • 查看作者
  • 专访邢玉辉:孔镜术后科学康复-术后佩戴腰围要4周

    原标题:专访邢玉辉:孔镜术后科学康复-术后佩戴腰围要4周

    术后佩戴腰围要4周

    椎间孔镜手术虽然创伤小,术后能够早起下床活动,但椎间盘纤维环在椎间盘突出前即已破裂,术后需要一段时间才能愈合和康复。在这期间,过度的活动将会导致愈合组织撕裂发生损伤,导致局部出血形成血肿,椎间盘内残留组织再次突出(短期复发),因此4周内适当的限制腰背部过度活动是非常有必要的,我们建议患者术后需正确佩戴腰围4周。

    我们建议患者术后佩戴腰围4周,如没有特殊情况,佩戴时间一般不要超过8周,期间逐渐减少佩戴时间,直至完全脱离腰围。过长时间佩戴腰围会造成腰背肌的萎缩。佩戴过程中需积极进行腰背肌锻炼(小燕飞等康复锻炼),预防腰背肌萎缩。

    注:下床前一定要佩戴好腰围再尝试下床

    (小燕飞动作要领)

    俯卧式小燕飞:在硬床上或干净的硬质地板上,取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起。与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续3-5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。

    每天可做30-50下。可分为2-3次,坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目,刚开始时,可先做10-20下,逐渐增加,睡前在床上做,贵在坚持。

    施柏恩(SPINE)医生集团

    微信:施柏恩健康管理 (公众号)

    E-mail:1661859817@qq.com

    责任编辑:

    精彩评论展示区
  • 0
  • 0
  • 0
  • 64
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 实时动态
  • 偏好设置
  • 到底部
  • 单栏布局 侧栏位置: