原标题:脑中风是老年病,和年轻人没关系?医生辟谣:预防要记住这4点!

我国脑中风有年轻化趋势

脑中风又名脑卒中,包括脑梗塞和脑出血,很多人认为:脑中风是老年病,和年轻人无关。其实这是一个认识误区,虽然脑中风发病以老年人为主,但任何年龄的人都可能得脑卒中,而且在我国,发现有越来越多中年人和青年人发病,脑中风有年轻化趋势,这就说明脑中风并非老年人专利,预防脑中风,从年轻时就要开始重视,不可疏忽大意!

年轻人和中年人脑中风的特点

年轻人发生脑卒中的大部分原因是自身先天性疾病,或是外部伤害导致血管壁损伤,部分还和家族遗传因素有关。

特别需要注意的是,随着我国经济发展,劳动方式越来越多转向非体力劳动,信息化的飞速发展带来更多的室内伏案工作,我们可以看看周边的人,往往很多都是低头一族,诸如此类,加上长期精神紧张,工作压力过大、熬夜等都可导致血管痉挛,大脑的供血受到影响,这些都是可能诱发年轻人导致脑卒中的原因。

脑中风一旦发生,如同它的学名“脑卒中”的含义,“猝然击中”:突然间病人就被疾病击倒了,其中最主要病变是脑部血管堵塞导致脑细胞缺氧,一旦缺氧超过代偿能力,缺氧的脑细胞数量足够多,就产生脑中风的症状了,根据缺氧的脑细胞的部位和面积,有些会一侧肢体偏瘫,有些会一侧口角歪斜,有些人表现为言语不清。而如果能及时进行脑部血流再通,比如通过溶栓或取栓治疗,就有可能恢复脑部血流供应,这些症状是可以逆转的。因此一旦怀疑发生卒中,第一时间打120迅速就医极为重要。

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年轻人如何预防脑中风的发生?

脑中风不是老年人的专利,那么年轻人如何预防脑中风发生呢?这里有几点建议:

1.定期体检

通过体检可以筛查中风的一些危险因素,如高血压,高血脂,高血糖,一旦有这些异常指标,应当积极在医生指导下进一步检查治疗,只有积极控制危险因素,才能最大程度预防脑中风,特别是有心脑血管家族病史的年轻人,更要注重体检。

2.健康饮食

所谓病从口入,改善生活方式,就要从饮食开始抓起,国外研究推荐预防心脑血管疾病要注意多摄入水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类;适度摄入低脂乳品和海鲜,少食加工肉类、含糖饮料、精制谷物以及盐。

3.戒烟限酒

烟酒的危害性不言而喻,我国戒烟的形势非常严峻,据统计我国目前吸烟的人数在不断增长,这就导致烟草对健康的危害不断增加。嗜酒同样需要避免,长期饮酒能导致代谢性疾病,影响血管健康。

4.养生锻炼

年轻人同样要注意养生,包括运动锻炼和自我减压。瑜伽、跑步或健身,根据自身情况灵活掌握,控制体重是基本目标,注意调整心态,避免心理压力过大。

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