现在的人注重生活质量追求的是一种健康的生活方式。喝纯净水吃有机食品用的都是无污染的东西,但是如果真的要养生在饭后千万别做这五件事,不然与健康就越来越远了。
1、饭后散步,在我们小区里饭后散步的人非常多。可是专家说饭后最少要半小时以后才能散步,不然会导致肠道疾病。
2、喝茶,喝茶是我们的传统,但是饭后喝茶,茶里面的物质与蛋白质结合会凝结成块,影响肠胃动力。
3、抽烟,俗话说饭后一支烟快乐似神仙,其实在饭后抽烟,烟里面的有害物质会更容易被人体吸收,有害健康。
4、吃水果,现在在饭店吃饭,用餐后店家会准备一个精美的果盘,事实上饭后吃水果,会让食物无法快速通过肠胃消化。
5、躺下休息,现在生活压力大,很多人吃完饭就立即躺下休息,躺下以后少量的消化液会从胃返回食道里,影响肠胃蠕动。
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