俗话说“十指连心”,其实不仅如此,手的各种表现甚至能反应身体状态。

骨科专家:“十指连心”?不仅仅是“连”心,手还“连”健康呢!

手能预报健康和疾病

手掌发热出汗,或为甲状腺机能亢进

手掌出现红斑点,或有肝炎糖尿病

指尖苍白或是血流障碍

指关节肿胀或为高尿酸、痛风

手背上有白色丘疹或为胆固醇过高

手上出现红线或成高血压风湿病心脏病

骨科专家:“十指连心”?不仅仅是“连”心,手还“连”健康呢!

指甲的颜色也是很好的一个参照物。

指甲变色

正常人指甲光滑,半透明,呈粉红色;

甲床苍白见于贫血

灰白,粗糙、失去光泽,见于甲癣营养不良

指甲变黄,可见长期吸烟者或黄疸病人;

甲下出血可见发红;

缺血缺氧,如先天性心脏病,指甲呈暗紫色;

服用某些药物可变蓝;

陈旧出血,黑包素瘤等指甲可变黑;

骨科专家:“十指连心”?不仅仅是“连”心,手还“连”健康呢!

手是日常健脑的最好活动部位,老年人常做点手部运动,可以预防脑部衰老,减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率,因此只要您手腾得出空来,就不妨顺便做点手部小动作。

01、自我“握手”

这是一种最简单的养生方法。

左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌,左手拇指抓住右手的小鱼际肌,紧握3秒钟后双手分开,左右相互紧握5—6次。

骨科专家:“十指连心”?不仅仅是“连”心,手还“连”健康呢!

02、手指交叉

当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在—起。

一只手拇指在上交叉—会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在—起,反复进行几次。

骨科专家:“十指连心”?不仅仅是“连”心,手还“连”健康呢!

03、温风吹手

如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,只花3—4分钟,就可取得保健效果。

用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。

这样反复进行6—7次,使整个手掌都被电吹风吹出的温风刺激到。

骨科专家:“十指连心”?不仅仅是“连”心,手还“连”健康呢!

图片来源互联网

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