中国医学传播智库成立:夜跑后压腿?专家呼吁停止这种自伤行为

夜跑后压压腿做个拉伸?来一个瑜伽式的弯腰伸展?权威骨科专家说,赶快停止这些伤害腰椎的动作。31日下午,一批国内权威医学家集聚中山医院,共同宣告“中国医学传播智库”成立。,针对市民高度关注的脊柱关节和骨健康问题,首部科普微视频正式立项。

由中国科普作家协会第七届医学科普专委会等联合成立的“智库”,将定期推出“中国医院科普公益排行榜”,鼓励专业医护人员重视关口前移,打造从医院到社会的追踪式医学科普模式和健康干预体系,挤压网络上的健康谣言。

复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授是本届医学科普专委会新任常务副主任委员。由他领衔的“腰突症的诊治”获得国家科技进步二等奖,目前网上点击量已达200多万次。此次,他将继续领衔一个新的百姓科普项目——“骨健康:脊柱及关节健身操微视频”,针对腰颈椎手术后病人康复、老年人保健和白领健身这三大主题,完善骨科“生活方式病”的三级预防,建立科学文明健康的健身锻炼方式。

“全世界有75-85%的人经历过颈肩腰腿痛,骨科门诊中这类病人超过80%。”董健说,现在很多市民喜欢晚上跑步、快走和压腿,但是压腿这个动作其实对腰椎伤害大且隐蔽。,不少白领喜欢去健身房练瑜伽,但瑜伽中弯腰伸展这个动作也属于“自伤”“自残”之举,对人体腰椎和颈椎存在看不见的伤害。仅中山医院骨科每月就接诊病人6000人次,其中约600个病例是因锻炼而受伤的。

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