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  • 还贪凉吗?空调病可不是小事!

    夏季三伏天,天气越来越热,很多人都喜欢吹空调,一开始还好,久而久之便会有不少人出现鼻塞、头昏乏力、四肢肌肉关节酸痛等症状,这是怎么一回事呢?查看下资料,原来这就是我们常说的“空调病”。

    什么是“空调病”

    长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为"空调综合征"或"空调病"。

    工作、学习时如何预防“空调病”的发生呢?

    1. 使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次。

    2. 若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

    3. 空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜。

    4. 在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样很容易发病。严禁在室内抽烟。

    5. 应经常保持皮肤的清洁卫生,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。

    入睡前预防“空调病”小妙招

    1. 放一盆柠檬水

    在空调房里时间呆长了,最易出现皮肤和体内发干的症状,这时我们可以在晚上睡觉前,在房间里放一盆水,并且挤上几滴柠檬汁,这盆水就变成了柠檬水。这样就能起到加湿空气的作用,它散发出来的清香,还能促进睡眠。

    2. 空调风扇一起开

    大家都知道,靠空调的时候,房门应该是关着的。所以房间里的环境就是相对比较密闭的,空气在这个狭小的环境里得不到流通,长时间待在这个环境里的话,就会导致氧气越来越少,二氧化碳增多。大脑就会感觉缺氧,昏昏沉沉的。如果同时将电扇打开(打开电扇的时候,空调温度最好高一点,而且电扇不要对着人吹。)这样可以促进室内的循环,另外,还能促进血液的循环,避免因为长时间吹空调,导致关节疼痛了。

    3. 科学使用空调

    很多人从炎热的室外一回到家,就会将空调温度调到很低,这是非常错误的。特别是晚上的时候,如果温度开的太低的话,就容易引发感冒、偏头痛等症状,女性还容易让寒气进入体内,造成月经不调。空调最理想的温度,应该是在26~27℃左右。另外,空调风不要对着人吹,我们最好是可以用一个空调挡板来改变风向,这样空调的风就会往上吹,从而利于空气循环。

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