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  • 生活的艺术

    文/木子

    遇到一起学九型人格的同学,聊起学习体会(九型人格总导演),她颇有感触地说:“我妈妈是追求完美的一号,爸爸是对什么都无所谓的九号,妈妈被爸爸气出癌症了。如果我早点学九型人格,妈妈或许不会生癌呢。”

    呜呼哀哉!

    真的如此吗?

    一号品德高尚,理性正直,做事有原则、有条理、有效率,严格,事事力求完美,不断进步,是个理想主义者。凡事都有规有矩,坚持自己的标准,情绪是愤怒,生气,指责,不满,非常高的期待值。压抑愤怒。一号追求“我是正确的”,坚持“我要将一切事情按照我的标准做到精确完美。”

    一号经常苛责别人,也苛责自己。爱批评,挑剔,严肃,负责任,自我批判,追求高度自律他律。有道德优越感。

    九号平和闲散怠惰,凡事随遇而安,包容与无为,麻醉和自我遗忘。人缘好,渴望人人能和平相处。对人绝不苛求,对自己也不苛求。万事以和为贵,满足现状。拖拉,为人被动跟随,自我意识薄弱。九号完全没有标准,特别有佛家的“空”,容易消融自我。九号的包容心像大海一样,像无边无际的虚空一样。

    要说一号是被九号气出癌症了,倒不如说是被自己气出癌症的。

    一号愤怒的背后是是追求完美。愤怒通常是因为自己的意愿没有达到,自我认为的完美没有达到。越是聪明的人越容易发怒。

    没有人能害你,只有你自己才能害自己。一号拿着自己的标准苛责他人和自己的时候,最不能放过的便是自己。

    就这样在无意识中,在不知不觉中,在毫无觉察中,被自己的认知标准束缚了,被自己的苛责伤害了,被自己的愤怒折磨了。

    我们无法控制我们觉察不到的东西,

    我们被我们觉察不到的东西控制着。

    控制情绪最好的方法不是控制,而是觉察。

    当强烈的情绪风暴来临时,只是关照它,如其不然地觉察它。不评判,不解释,不回避。平静地面对自己的情绪,看着这些情绪的浪潮起起伏伏,抱持着平等心,客观接受每种情绪,并与它和谐相处。

    带着微笑与勇气穿越生命中的起起伏伏,这是值得我们一生去学习的生活的艺术。

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