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  • 有时候,生病是“如愿以偿”

    1.

    一个同事病倒了,据说失恋了。6年的感情,在30岁之际烟消云散,所谓天长地久不过是梦幻一场。随后她就病倒了,先是重感冒两周,随后是发烧到39.5度,请个探亲假回来,整个人瘦了一圈,颇有点林黛玉病怏怏的神韵。要知道,她大学时是校羽毛球队队员,身体底子还在,生病也不至于这么重。

    看来,她在这段感情中伤得太重,渴望通过生病来寻求关注和慰藉,排遣受到的委屈和又爱又恨的复杂情感。不是每个女生都这么幸运,失恋时刚好有个像王小贱那样的男闺蜜在旁边逗乐陪伴,更多的时候,只能独自承受,用情感疗伤,如果这些淤积的负能量无法排遣,就会在身体中形成连锁反应。在一篇文章中看到一句很经典的话,感冒本身是一种很伤感的病,常常会持续很久,因为生病的人本身也不愿意好。

    身体和心灵是紧密相连的,可以说,身体是心灵的镜子,反映着你的情绪状态和潜意识愿望。

    有时候,生病了是因为你有这个想法,是一种负面的心想事成


    2.

    《身体知道答案》这本书中提到一个故事让我印象深刻:

    一个深圳的男孩,高考发挥失常,没能考上名校,而是被父母送到了东北读书,他一再要求报考中山大学、暨南大学,但父母拒绝了,希望他能去冰天雪地的东北锻炼下。结果,他在东北特别不适应。一个学期,瘦了几十斤,经常肚子疼,莫名其妙地摔了腿、骨折。妈妈带他去看病,医生说查不出肚子疼的缘由,而且按照他当时摔跤的程度,按理说不至于发生骨折。

    经过心理咨询后发现,他病成这样,是心冷:首先,好友都在南方,他很孤独;其次,他不能面对自己高考失利的事实;再次,他感觉自己被父母抛弃。这三方面的因素导致他潜意识的反抗,自己或许都没意识到,他内心的真实想法是:“我都这么惨了,你们还让不让我回去,你们还爱不爱我?”

    他生病很大程度上是因为他想生病,并从中获益,站在道义的制高点。

    我发现自己经常会拉肚子,也是同理。上个月补考路试的早上,我连续拉肚子三次,明明什么都没吃,差点赶不到考场,还好最后侥幸通过。一琢磨发现,每次压力大的时候,我都会拉肚子,第一次考路试时也是这样一琢磨后明白,自己是担心无法通过路试,压力大引起了肠胃不适,我希望肚子疼而不去考试,这样就没人可以谴责我了。

    表面上是身体问题,实际上是心病。


    3.

    心理学上专门有关于身心症的说法,《漫画心理学》中是这样定义的:

    身心性的疾病也称为心身障碍,是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常,也有心理和行为的异常。例如:在重要考试之前会出现神经性头痛、肚子疼、心律不齐。

    身心疾病分为两大类:一类是由客观存在的压力导致的“现实身心疾病”;另一类是由当事人自身背上压力重负的“性格身心疾病”。身心疾病多表现在循环、呼吸、消化、内分泌和神经系统上。如支气管哮喘、神经性厌食症等。

    通过身心症,我们可以更好地理解身体和心灵的互通关系:

    当一个人压力大时,心理冲突在不断累积,为了避免更大的心理危机,让身体赶来救急,导致机体免疫能力下降,引发病毒入侵,最终在身体上表现出来。只有身体生病了,我们才能把注意力从心理上转移出来,让心理得到休养和保护。

    4.

    换个角度去理解,如果我们习惯于注意身体的感受,时时安抚照顾它的话,很多疾病就不会因为日积月累而产生。

    具体可以参照《当下的力量》这本书提到的自我觉察方法:

    一.当你的身体某个部位不舒服时,觉察它,只是觉察它,而不做任何分析和想象。

    二、每天早上起床时,花15分钟,细细觉察你的身体,从脚到头,再从头到脚,不用急,要试着去觉察每一个细微的部位。一开始,很多部位你只能想象而觉察不到,但这个练习做到最后,你就可以觉察身体每一个细致的部位。

    我经常会选择在起床的时候,实践这个方法,再用精油按摩腹部,感觉胃疼少了,心情也舒畅了。

    若无闲事挂心头,便是人间好时节。愿你轻松愉快每一天!

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