柳哲





养生之风盛行,人人争谈养生。不才对于养生,实在愧不敢当。一是无暇顾及,二是养生意识淡薄。人到中年,须发渐白,健康透支,惶恐不已。当今社会,生存压力大,北漂的我,自由职业,靠文字谋生,养活一家人,着实不容易。

北漂二十年,最初到北大,租住一个床位,每月一百二十元,后来单独到校外租住民房,每间月供三五百元。成家立业,有了儿女,加上平素喜欢购书藏书,斗室已无法容身,开始租住一居室、二居室,房租每年二至三万元。十多年下来,没日没夜爬格子挣得的一点稿费,也都扔在房租上。自己深谙北漂的艰辛,总希望下一代,能够接受更好的教育。女儿一岁半,正好赶上北大幼儿园对外招生,我毫不犹豫报了名,一个月1000多元的学费,咬咬牙也交了。后来,家庭变故,不堪重负,“柳父三迁”,从北大到圆明园,最后落户香山,孩子就读问题,终于得到了妥善安置。

几年后,家庭重组,我们有了三个孩子,开支就更大了。幸好赶上国家政策好,九年制义务教育,学费全免。三个孩子的餐费,加上这个那个的培训班,花费也不少。一年下来,全家的开销,十来万也紧紧巴巴。

我肩负家庭的重任,不停地敲键盘,夜以继日,足不出户,如同“闭关”。电脑前,仿佛是木桩,岿然不动。长此以往,健康问题突显。肩周炎、颈椎病、将军肚,接踵而至,“三高”随之而来。腰酸背痛,头晕脑胀,心悸胸闷。慢慢的我感到问题的严重性。一家六口,上有老,下有小,我是家里的顶梁柱,如果有个闪失,那还了得。妻子体恤我,买鱼买肉补身体。缺乏运动,营养过剩。写起稿来,也不能得心应手。苦闷至极,只得喝酒抽烟来解闷,这样一来,雪上加霜,身体每况愈下,以至于写作不能正常进行。

此时,我才意识到养生的重要性!开始学习养生,进行健康管理,请教方家,阅读医书,自我体悟,摸索出了一套适合自己的养生方法。一是,素食少食;二是,戒酒戒烟;三是,适当运动;四是,身心愉悦;五是,明心见性。清晨,与妻子登香山,读古书,陶冶情操,净化心灵;跪拜天地,反省自我,直至大汗淋漓;大声喊山,增加肺活量,舒解心中的郁闷……

饮食习惯,大有改善!大鱼大肉,不见踪影,罗卜青菜,深得我爱!西红柿炒鸡蛋,白菜豆腐,醋溜土豆丝,凉拌紫菜、胡萝卜等等,糙米粗粮,南瓜红薯,成了“美味佳肴”,吃得津津有味,诚所谓“菜根香”也!豆类坚果,唇齿留香,清茶一杯,胜过美酒。好酒好烟都送人,拼酒不见我身影。真个是美酒与我无缘,鱼肉与我无份,青菜一盘,清茶一杯,赛过活神仙。

功夫不负有心人!经过一段时间的调理,初见成效。神清气爽,“三高”消失,体重骤减,较之以前,犹如重生。此时,我才真切地体会到宋代大儒范浚的“人生三昧”,正如他的古诗《偶作》所言:“晏食聊当肉,缓步聊当车。身闲贵莫比,心足富有余。时饮一杯酒,历观千载书。正尔良独难,亦复将何须。”

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