不同血型人的健康特点

A型血是常见血型中的一种,是指血液中含有A抗原。属于ABO血型系统中的血型。A型血的人有着特有的极端性格和领导气质。

B型血是人类血型的一种。适合从事的职业有舞蹈家、音乐家、剧作家、外交家、设计师、艺术家、军事家、探险家、运动员、教育家、工程师、侦查员、策划师、飞行员等。

有一种血型的人,得癌率很低,看看是你吗?

O型血属于常见血型的一种,是指在红细胞表面上,既不含A抗原,又不含B抗原的血型。万能输血者,但因为在血浆中,含有抗A抗体与抗B抗体,可能会导致受血者不同程度的红细胞溶血。

AB型:记性差,易得心脏病。美国佛蒙特大学血液学教授玛丽·库什曼博士研究发现,AB型血的人发生记忆、语言和注意力问题的几率比其他人群高出82%。美国哈佛大学公共卫生学院2012年研究发现,非O型血的人患心血管病的风险更高,AB型人患心血管病的风险最高,比O型人高出23%。

B型血最不易患癌症

据统计b型血的人很少得癌症,较易罹患:痢疾、流行性感冒、多发性硬化症(MS)、红斑性狼疮、骨病、泌尿、生殖系统、关节炎、结核病、口腔癌、乳腺癌、白血病等疾病。

b型血的人饮食上适合:55%的各式蔬菜、10%的水果、15%的根茎类蔬菜、10%的坚果杂粮、10%的蛋类和羊奶类的制品。运动上,建议采取中度运动,例如每天快走三十分钟。

b型血的人其他饮食需注意的地方还包括:

1、油脂类:少量。最好挑选有Omega的油(如橄榄油、亚麻仁油、小麦胚芽油、南瓜子油。)每用掉一罐食用油,请替换不同的好油,来帮助摄取人体不能合成的必须脂肪酸。

2、五谷杂粮类:最好吃各式各样的整体(未经加工去壳的)五谷米。

3、肉类:不适合吃鸡肉!每星期可吃两次肉,最好的选择是火鸡肉、羊肉。

4、海鲜类:每星期可吃两到三次鱼。应尽量避免吃贝类(除了田螺)、虾子及螃蟹。

5、蛋类:最好吃有机蛋。全熟水煮蛋、蒸蛋及蛋花等较佳,避免吃煎、炸、炒的蛋。

6、豆类:不可只偏吃一种!最好吃各种发过芽的豆类。

7、奶类:避免一切牛奶!每星期喝一次羊奶(约120ml),可以喝坚果奶(如杏仁奶、核桃奶等)。

A型血健康饮食

A血型的人血液粘稠,胆固醇含量也相对较高,因此A血型的人患高胆固醇、中风、心脏病的比例大大增加。

A血型人的饮食中,应避免动物蛋白质,坚持低脂肪的饮食,这是最重要的。最好不要进食奶制品,如乳酪、黄油、奶油冰淇淋,以及肉食和蛋黄等。

,要注意多进食一些具有清肠解毒、具有降低胆固醇的作用的食物。如生姜、大蒜、柠檬水、大豆及豆制品、深海鱼油、亚麻籽油和核桃等。

其中,生姜、大蒜、柠檬水对降低血液粘稠度有良好作用,而豆制品以及鱼类等食物对降低胆固醇具有非常明显的效果。

最后,A血型的人还应多吃富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等抗氧化剂的食物,如浆果、樱桃、柠檬、绿叶蔬菜、花生、菠萝和谷物等。

O型血健康饮食

O型血适应高蛋白食物:

O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。

向O型血的人建议:

食用:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

建议少量食用:肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

有专家称,O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少。

可增加体重的食物:小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

AB型血健康饮食

AB型血消化系统敏感

AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。

科学家说,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。

鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

精彩评论展示区

潇湘人好:扯球蛋

柠檬水142291377:赞同。

浮云87608026:扯卵蛋

科技前沿吧:健康最重要,好好生活

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