昨天,同学突然打电话说:“我妈今天好像确诊糖尿病了!”。
瞬间,一堆化验单发到了我的微信里。
病历里,大夫写到“口干3年”。
化验的结果里,糖化血红蛋白12%、空腹血糖15mmol/L。
糖尿病的诊断是没错了。
她紧张地问:“血糖是不是太高了?”
我还没来得及回答,她接着又问:“大夫让打胰岛素,是不是病情非常严重?老妈老爸吓得不行了。”
朋友问我说,给你发的那几种保健品能吃吗?哎,这些年的科普宣传,实在还是差很多啊。
有必要需要加强一下糖尿病10大正确控糖理念了:
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1. 糖尿病不可怕,能防、能治
2. 最初定方案尽量去三甲医院或糖尿病专科医院
3. 饮食、运动是必要的,是基础
4. 糖尿病饮食不是啥都不让吃
5. 确诊时要做全面检查
6. 可怕的并发症不是一定发生
7. 不要对药物心怀恐惧
8. 任何“根治”的宣传不要信
9. 必备一个血糖仪
10. 打胰岛素要学好技巧
为什么这10点特别重要呢?来给您解释一下:
1. 糖尿病不可怕,能防、能治
您会问了,能治是肯定的,不过已经确诊了,还防什么啊?
要防并发症!
借用北大人民医院内分泌科胡肇衡教授的话,糖尿病治来治去治什么呢?不就是为了控制好,不得并发症嘛!
2. 最初定方案,尽量去正规三甲医院
医改里的三级诊疗政策是很有道理的,在您最初确诊的时候,一定要去大医院的内分泌科或者糖尿病专科,请经验丰富的专家给您确定治疗方案(任何方案都要经过应用和调整的过程),然后再去二级或者一级医院继续治疗。
当病情变化的时候,再回到三甲医院,重新调整治疗方案。
这样可以打个好基础,一开始就走在正确的路上。
3. 饮食管理、适量运动是治疗基础
必须打牢这个基础!
必须打牢这个基础!
没这个基础,药量一定会大,并发症会出现得更早。
很多糖友胖胖的,生病前就习惯了每顿吃到撑,聊天就当是运动,所以,确诊后让您改变这些生活方式是挺难的。
不过正因为您原来是那样的,现在您每稍微调整一点,都会对控制血糖有帮助。
4. 糖尿病饮食不是啥都不让吃
刚才说了,患糖尿病的朋友很多习惯于每顿饭吃到十一二分饱,而糖尿病饮食是希望您能把总量控制好,控制到您在理想体重的情况下每天需要的量就ok了,而不是不让您吃。
而且糖尿病饮食,强调营养平衡、种类丰富,就是每顿饭尽量有蛋白质、淀粉类、蔬菜。这是健康饮食的推荐。
事实上,在没有并发症的情况下(比如肾病到一定阶段,需要低蛋白饮食),糖尿病饮食就是健康饮食,这种饮食可以让您营养均衡、保持很好的体重。家人跟您这样吃,也会更健康起来。
5. 确诊的时候要做全面的检查
因为确诊的时候,您可能血糖已经高了很长一段时间了,所以要做全面检查,包括生化、胰岛功能、眼底、肾脏、足部、颈动脉超声等,具体听医生的安排。
6. 那些可怕的并发症,不是一定会发生
长期高血糖、高血压、血脂紊乱等,共同作用,会使糖尿病并发症逐渐发生。在确诊是做全面检查,也是为了发现有没有这些问题,以便早防、早治。
糖尿病讲究综合管理,所以,要请三甲医院内分泌科大夫,给您确定好治疗方案,在这个基础上保持和调整。
我亲眼看到很多糖尿病病友患病四五十年后,并没有出现因为糖尿病直接引起的并发症,年纪相关的问题会有一些。
所以,并发症不一定发生,关键是看您的综合治疗做得好不好。
7. 不要对药物心怀恐惧
像开头我那个朋友一家,认为糖尿病药物伤肝伤肾,认为打胰岛素意味着病情很严重了,这些都是不对的。
有影响生命和健康副作用的药物,基本不能上市,或经过一段使用观察就会退市。
胰岛素是人体自身本该分泌的激素,不够的时候就补点喽,难道明知缺了,还让身体忍着?
需要补充胰岛素的情况有很多,不一定是病情到最严重了,关于这个,北大人民医院的胡肇衡教授也在直播中讲了,您在什么情况下会跟胰岛素亲密接触。
8. 任何根治、治愈的宣传不要信
不要信!
全球都没有根治、治愈糖尿病的方法,哪家小医院、小报纸、小广播如果说能根治,就是在打您钱包的主意。
万一哪个宣传,或者隔壁老王告诉您的消息特别打动您,您去医院的时候问一句大夫便知真假了。
9. 必备一个血糖仪
糖尿病的诊断和治疗,都要看血糖的情况。
血糖仪用起来非常方便,可以随时测,了解药物降糖效果,了解食物对您血糖的影响,了解运动前的血糖适不适合您运动,运动后有没有低血糖。
把结果记录好,带到医院,也更能指导医生为您调整药物。
不过测血糖有很多技巧,这些技巧会影响测试结果,也会让您的监测计划更有效率,您要先学起来。
“糖医会客室”的直播中,也有赵柳医生和唐琦护士专门教了怎样测血糖,您可以看一下回放。
10. 打胰岛素的朋友,要学好技巧
打胰岛素的方法,很可能影响胰岛素作用的效果。
如果注射方法不对,局部还可能形成硬结或者脂肪增生,所以,要先学好注射方法。
如果您去的医院没有合适的人能教您,您可以看看“糖医会客室”的直播中,赵柳医生和赵晓娜护士的示范,她们还总结了6个要点。
这10个对糖尿病的基本观念,请务必了解,这样您的治疗会正规,少走弯路。
作者:糖医会客室徐锋
关注微信公众号糖尿病同伴(tnbtb88),进群学控糖技能
精彩评论展示区
手机用户5348505394:说的很好,让人踏实,知道该怎么做了,赞
祥吉祥2828:文章写得很好,谢谢
快啊老窝:从电视节目里看到,补充欧米伽三脂肪酸,对三高都是很好的,平时可以多吃一些核桃油 鱼油,还有荏胡麻油,特别是荏胡麻油,在日本,人们养生必需吃的东西
ao_shi:咖啡萝卜是从欧洲引进的植物,功能非常多,不仅仅可以降尿酸,还可以降糖,坚持用咖啡萝卜泡水,三个月血糖就有明显控制了
邓金克:唯一一篇让我看到是说了真话的文章,不错
手机用户6750686115:谢谢!说得很中肯
子叶艾叶生:不是不让你吃,是吃了就要命的。要一点一点更改。后来!再后来就可以吃了
wifiWIy:胰岛素是人体自身本该分泌的激素,不够的时候就补点喽…
手机用户59187349403:赞成
单休日:这个说的好
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