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    • 上火了吃什么降火最快 体内易上火千万别乱吃药

      肝火

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      症状:耳鸣、眼干、口苦口臭。

      去火食方:枸杞猪肝菠菜粥、枸杞菊花茶。

      材料:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

      做法:

      ①大米洗干净熬成粥;

      ②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫备用;

      ③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸);

      ④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味,放入枸杞;

      ⑤淋少许香油,撒香葱沫即可。

      材料:胎菊花6朵、杞适量、水适量。

      做法:

      ①准备好胎菊花和枸杞,在烧水壶里注入些水,将水烧开;

      ②将烧开的水倒入容器里,放入准备好的胎菊花;

      ③加入枸杞,凉一会即可饮用。

      上火了吃什么降火最快 体内易上火千万别乱吃药

      症状:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。点击蓝字了解更多:胃不好如何调?艾灸身体的这俩穴位,比胃药还厉害!

      去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

      材料:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

      做法:

      ①先把雪梨、萝卜洗净去皮,把萝卜切成小块;放到搅拌机里搅拌;

      ②雪梨切成小块,放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜,搅打20秒;

      ③倒入杯中,即可享用。

      材料:绿豆300g、水适量。

      做法:

      ①绿豆适量,洗干净用水泡2个小时;

      ②绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点);

      ③大火煮开后转小火继续煮,搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮;

      ④15分钟左右,绿豆被煮烂即可。

      症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

      去火食方:川贝冰糖梨。

      材料:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

      做法:

      ①雪梨洗净,川贝母捣碎;

      ②将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。将川贝母分成两份分别放入,将40克冰糖分成两份分别放入;

      ③在梨盅内加入少许水;

      ④用牙签固定,放入蒸锅中;

      ⑤大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂即可。

      症状:口腔溃疡、失眠。

      去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

      材料:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

      做法:

      ①准备好大米、胡萝卜、菊花。菊花用水泡发,胡萝卜洗净,切小粒;

      ②大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟;

      ③倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。加入菊花,煮5分钟;

      ④煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐食用。

      材料:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

      做法:

      ①前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净备用;

      ②大红枣、枸杞用温水泡十几分钟,清洗干净备用;备好莲子、糯米和大米;

      ③将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅,并加入约1000ml的清水,设定粥档,开启;

      ④当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去;

      ⑤趁热搅拌均匀即可。

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