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    • 春季降火的食物 春天哪些食物对降火有帮助

      白菜

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      习惯吃些大鱼大肉的食物,出现上火的情况是正常,这个时候就该来点蔬菜好好的降火下,那么白菜就是你很好的选择了,这是为什么呢?因为白菜有很好的降火效果,体现在可以生津、润燥、清泻肺热等作用,是非常适合春季上火的小伙伴来食用的,如果搭配上像百合或者山药这样的食物,其效果会更加出色的。

      春季降火的食物 春天哪些食物对降火有帮助

      蔬菜之外的选择,鸭肉是不能少的降火食物。因为鸭肉在养胃、补肾以及消毒热的功效是相当靠谱的,加之鸭肉的蛋白质含量相对其他食材更加丰富,因此是春季降火很好的选择,但是要注意的是鸭肉不能吃油炸或者烧烤之类做法的,炖煮为佳!

      蔬菜和肉都有,当然少不了水果。水果当中也有能够帮助你在春季进行降火的功效,就是梨!如果经常有咽喉痛或者嗓子不舒服的情况,吃些梨是有很好的作用。其次,梨还有生津以及润肺等功效,在春季这样火气有点大的季节里,吃梨是健康的选择!不过梨不能多吃,特别是脾胃虚寒的症状。

      当然粥不是普通的粥,山药和糯米煮的粥是比较适合春季来降火的,因为山药和糯米都是很好的食材,能够帮助身体达到去火的功效,而且做法也相对简单的!准备好所有的食材,大火煮开之后,小火炖煮上一个小时就很完美了!

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