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    • 夏天吃什么滋阴降火 有这5味中药材就够了

      金银花:清热利咽

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      属性功效:金银花味甘性寒,具有清热解毒的作用。

      防病保健:对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症,用金银花水煎代茶喝,1天后即可见效。

      食疗搭配:防中暑可食用绿豆银花汤,做法:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。

      温馨提示:因金银花药性平和,所以可长期服用。

      夏天吃什么滋阴降火 有这5味中药材就够了

      属性功效:西洋参味苦、微甘,性寒,具有补气养阴、清火生津的作用。

      防病保健:熬夜后,很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽,此时喝1杯西洋参茶,可让您口舌生津。

      食用方法:可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中,细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克,用沸水冲泡,闷约5分钟后,当茶频饮,可反复饮至无味,然后将参片或参须嚼服。

      温馨提示:因西洋参性寒,所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。

      属性功效:味甘、性微温,归脾、肺经,具有利水渗湿、健脾补气、清热燥湿等功效。

      防病保健:在湿气较重的季节或地区,可用参芪粥喝。

      食疗搭配:黄芪可与其他药材一起煲粥服用,具体操作方法:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去除核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

      温馨提示:因黄芪性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

      属性功效:菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、解毒、明目等功效。

      防病保健:因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状,可泡1杯菊花茶喝。

      食用方法:最常用的就是枸杞菊花茶,每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目,5—6朵即可,加300毫升热水浸泡代茶饮。

      温馨提示:购买菊花时要注意,黄菊花擅于疏散清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更适合眼睛干涩,没有眼泪的人。

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      涮菜前吃藕降火

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      想要吃火锅不上火,吃火锅前吃几块断生的藕具有清热润肺、生津化痰的作用,可以有效为后续所吃的肉、鱼导致的生痰做好身体准备。具体做法是首先将藕片放入火锅中,断生后立即捞出食用。

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      吃火锅具有麻、辣、烫的特点,吃多了容易上火,但涮火锅之前,先吃上一根生黄瓜或是吃一份凉拌青菜,具有很好的清

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      西瓜降暑利尿

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      西瓜性凉,清热降火的作用极为明显,是夏季最受大众欢迎的水果,吃西瓜除了降暑解渴以外,夏天有中暑,发热,尿少现象都可以用西瓜辅助治疗,并且西瓜中含有丰富的钾元素,能有效补充人体内流失的钾盐,促进水电解质平衡。

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      梨子滋阴润肺,清热降火的效果在水果界是排在第一的,梨子酸甜多汁,夏天多吃梨

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      什么粥可以去火,下火的粥有哪些,清凉下火的粥

      薏米雪梨粥

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      材料:薏米、大米各50克,雪梨1个。

      做法:1.薏米、大米分别淘洗干净,薏米用水浸泡4小时,大米用水浸泡30分钟;雪梨洗净,去皮和蒂,除核,切丁。2.锅置火上,倒入适量清水烧开,放入薏米、大米大火煮沸后转小火煮至米粒熟烂,再放入雪梨丁煮沸即可。

      功效解析:薏米和雪梨属于性味寒凉的食物,具

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      冰糖炖雪梨

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      材料:雪梨1个,冰糖适量。

      做法:

      1、雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖。

      2、挖空中间梨核,中间填上冰糖,顶盖用牙签固定封口。

      3、把梨放在小碗里,隔水用蒸锅蒸1个小时左右,即可。

      功效:雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功

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      及时补充水分

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      秋季人体出汗少,但是气候干燥,不及时的补充足量的水分,人体容易缺水,导致干燥、上火等的问题。所以秋季要预防上火,或者已经上火了,都应该多喝水,促进体内“致热物质”从尿液或出汗途径排泄。以白开水为佳,也可以冲调蜂蜜水、淡盐水等饮用,每天以8杯水为基本饮水量。

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      秋季,室内环境干燥,会导

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      猕猴桃

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      猕猴桃性寒,味甘酸、有止渴健胃的功效,可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、便秘,口腔溃疡等疾病,而且还有抗衰老,改善食欲,消除紧张的作用。

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      梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有

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      冬天喝什么茶降火,冬天降火茶,冬季喝什么茶降火

      肺火旺喝黄芩茶

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      肺火旺的症状主要表现有咽喉干痛,咳嗽吐黄痰,口干且喜好喝冷水等,尤其以儿童患者最为多见,这类人群在冬季天气干燥的时候除了要多吃蔬菜水果之外,还可以适量的喝点黄芩茶,黄芩有清热祛湿,泻火解毒的功效,肺火旺盛的时候,取20克左右的黄芩用水煮十分钟后饮用,对于肺火旺盛,口腔溃疡,咽喉肿痛等

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      马蹄

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      马蒂性寒、味甘,能清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀等功效,是不可多得降火佳品。

      最佳搭档:马蹄蛋花汤

      材料:马蹄150克,鸡蛋1个,冰糖适量。

      做法:将荸荠洗净削皮,切细,鸡蛋打匀成汁;先将荸荠放入锅中,加800毫升水,以大火煮沸,再转小火继续

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