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    • 石榴是上火还是降火的,吃石榴上火怎么降火

      石榴是上火还是降火的

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      吃多了会上火。

      石榴中富含维生素和微量元素,是营养价值很高的一种水果,而中医认为,石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、止泻止血等功效,可用于口燥咽干、烦渴、痢疾等病症,石榴虽营养美味,但吃多了容易导致上火,因此,平日食用应注意食用量。

      如果石榴吃多了导致上火,那么可以多喝水,因为,中医认为,人体内的毒素和垃圾排不出去,在体内积累容易导致上火,而多喝水可以促进新陈代谢,有利于体内毒废物质的排出,因此,多喝水一定程度上可以缓解上火症状。

      生活中的不良习惯也容易导致上火,如长期熬夜会导致体内新陈代谢紊乱,而产生毒素在体内的累积,若过量食用石榴引起上火,除了要注意保持饮食清淡外,还应该调整生活作息,保证充足的睡眠,这样也能减轻上火症状。

      菊花金银花茶

      原料

      菊花、金银花。

      做法

      1、将菊花、金银花洗净,放入杯中;

      2、注入沸水,盖上杯盖;

      3、冲泡5~8分钟,即可饮用。

      功效:清热解毒、疏散风热。

      菊花莲心茶

      原料

      干莲子心、菊花。

      做法

      1、将莲子心和菊花洗净备用;

      2、将莲子心、菊花放入茶杯中,倒入沸水;

      3、盖上杯盖,冲泡5分钟;

      4、代茶频饮,一日三次。

      功效:散风清热、平肝明目、清热解毒。

      1~2个即可。

      石榴中含有多种维生素和矿物质,虽营养美味,但也不能吃太多,对于肠胃功能较差者而言,一天吃半个就可以了,而健康成人可以吃1~2个。因为石榴属于温性水果,吃多了容易导致上火,还富含有机酸、生物碱等,过量食用容易对牙齿造成损伤,另外,石榴籽中含有大量的膳食纤维,吃多了可能会导致消化不良等。

      难消化的食物。

      石榴不适合与难消化的食物一起吃,因为石榴籽中含有大量的纤维素,较难消化,并且石榴具有收敛固涩的作用,若石榴与难消化的食物同吃,可能会加重肠胃的负担,导致消化不良、腹痛等症状。另外,石榴中含有大量的鞣酸,容易与蛋白质发生反应形成凝固物,不仅会影响蛋白质的吸收,还可能会导致腹痛、恶心、呕吐等不适,因此,石榴也不适合与高蛋白食物同食。

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