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    • 吃什么保养卵巢最好 多吃这12种食物保养暖巢

      吃什么保养卵巢最好

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      吃什么保养卵巢最好 多吃这12种食物保养暖巢

      1百合茯苓

      百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、缓解放疗反应。茯苓,性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。

      其他作用:百合煮水常喝能缓解口臭。

      2野葛根

      野葛根,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

      其他作用:葛根能够促进性功能、生精助育。强精益气,提高精液质量,增强精子活力,可滋阴补肾,强肾养发。葛根也有很好的丰胸效果,将野生的葛根放在清水里煮后,喝其汤水,葛根含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质,可以让体内的脂肪向乳房聚集。

      3维生素

      维生素,能改善身体营养状况,增强细胞的活力,促进体内新陈代谢,排出体内毒素废物,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

      4黄瓜

      清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

      其他作用:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。

      5香菇

      香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

      其他作用:延缓衰老,香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

      6胡萝卜

      每周平均吃5次胡萝卜的女性,专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

      其他作用:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。经常便秘的人容易长痔疮,胡萝卜对此也有预防的作用。

      7茄子

      茄子,含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

      其他作用:脸部有雀斑,我们还可以选择新鲜的茄子,用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦红为止。

      8黑豆

      黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。现在人精神压力大,运动量少,食物吃的过于精细,所需需要经常吃些像黑豆这样的杂粮去调节中和,才能让身体维持在一个平衡健康的状态。

      9苹果

      苹果,有研究表明,一天吃一个苹果,这归功于苹果中所含的类黄酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化

      其他作用:苹取1颗左右的苹果皮,捣烂,加入点白醋。将病指甲浸入5分钟,把指甲泡软,用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲。

      10海带紫菜

      海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。

      11蜂皇浆

      想必在保健品层出不穷的今天,很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素,同时因为它含有保水性,可以涂抹在脸上除了起到内外同补的作用,还能滋润皮肤以及祛痘,有着极好的杀菌消炎功能,脸上长痘的可清洁脸部后涂在痘痘处,稍等片刻后洗掉,长期坚持容光焕发就指日可待啦。

      12山楂

      山楂,含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

      其他作用:可治疗酒糟鼻,山楂30克,粳米60克,混合煮成粥,每日食用1次,连吃7日.此食疗法尤其适宜于患者鼻赘期。

      卵巢保养,不仅需要食物的摄取,还需要良好的心态和持之以桓的体育锻炼,才是真正的卵巢保养之道。

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