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    • 保养卵巢的瑜伽体式 这10个瑜伽体式呵护卵巢

      猫牛式

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      功效:按摩腹部内脏,缓解孕期脊柱的僵硬,增强脊柱弹性及健康,减少内脏的脂肪,帮助子宫回位。

      保养卵巢的瑜伽体式 这10个瑜伽体式呵护卵巢

      功效:头倒立和肩倒立系统都对月经不调与卵巢保养具有很好的效果,而下犬式不但是一个全身伸展的体式,同时也是一个温和的半倒立姿势,可以多练习哟。

      功效:此动作可以使得背部、脖子的肌肉得到很好的拉伸,按摩子宫及腹部器官,刺激腹腔血液循环。

      功效:促进骨盆部位的血液循环,打通腿部与骨盆之间的经络,尤其会使腹腔的生殖系统、泌尿系统得到更多血液的滋养,清理人体“卫生死角”,使脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。

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