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    • 女人养卵巢吃什么最好 这些你都要多吃

      参鱼瘦肉汤

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      用料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。

      做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。

      功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

      女人养卵巢吃什么最好 这些你都要多吃

      用料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。

      做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。

      功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。

      用料:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。

      做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。

      功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣

      维生素增强细胞活力,促进新陈代谢,女性若每天摄入一定量的维生素C和维生素E,对卵巢起着一定的保护作用,能使患卵巢癌的机率减少50%。

      想要保养卵巢,女性可以多吃一些富含维C和维E的食物,如:猕猴桃、西红柿、橘子、樱桃、草莓、柿子、红椒、黄椒、莴苣、青花菜、芥蓝菜花、花生植物油等。

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