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    • 女性卵巢要怎么保养 女性保养卵巢妙招

      高钙饮食

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      每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数 据 显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵 巢癌的发生率。

      女性卵巢要怎么保养 女性保养卵巢妙招

      没有经 前 综合症就不用做月 经 护养?错!月 经 期间,经 血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵 子提供充足养分。因此月 经 期 间多吃、动物内脏等高铁食品,才能让卵 子更健康。

      每天喝一小杯红酒,卵 子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵 子更健康,白酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵 巢,降低卵 子活性,还是少喝为妙。

      豆腐、中含大量植物蛋白,让卵 巢更结实、卵 子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

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