糖尿病可以练瑜伽吗

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可以。

要知道体育锻炼也是糖尿病的辅助治疗手段之一,而瑜伽属于体育锻炼中强度中等偏小的有氧运动,也是适合糖尿病人进行的,但要注意必须根据病情来制定练习计划以及选择合适的动作,练习之前要咨询医生。

糖尿病可以练瑜伽吗

能。

糖尿病人选择合适的瑜伽动作,控制运动强度,长期规律的进行是有利于糖尿病者的血糖控制的,增加胰岛素敏感性,还有利于减轻体重、控制血脂、血压、降低大血管和微血管病变的发生。

练瑜伽能降血糖吗

1、练瑜伽的过程中能消耗葡萄糖,使血糖降低,在瑜伽练习的初期消耗肌肉与肝脏储存的糖原作为能源,运动后肌肉和肝脏又吸收血液中的葡萄糖变成糖原储存起来,在中等运动量的瑜伽练习以后血糖下降可以维持十几个小时,长期坚持能改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,从而有利于控制血糖和改善代谢。

2、加快脂肪分解:练瑜伽的过程中能够帮助增强体内胆固醇的利用,帮助降脂减肥。

3、减轻并发症:练瑜伽能够帮助改善身体脂质代谢,扩大毛细血管的血流量,降血脂、降血压效果好。

练瑜伽能降血糖的原因

通过练瑜伽这样的运动降血糖的方法主要适合于轻度或中度Ⅱ型糖尿病患者以及非胰岛素依赖型的糖尿病患者,对于其它类型的糖尿病患者则意义不大。

血糖稍微高于正常值的人也可以通过运动的方法来维持血糖平稳,预防糖尿病。

练瑜伽降血糖的适宜人群

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